【技术实现步骤摘要】
【技术保护点】
一种营养粥的烹饪方法,其特征在于,包括以下步骤:1)分别称取50‑100g大米、20‑30g荞麦、20‑30g小米、20‑30g黑豆冲洗干净后,放在榨汁机中,加入500ml自来水,打成糊浆盛在锅中备用;2)取50‑100g精瘦肉冲洗干净,切成肉丝,在炒锅中待油烧热后爆炒至颜色变白为止;3)向锅中加入800‑1500ml自来水,同时加入3‑5g食盐、1‑2g鸡精,待水沸腾后,向热水中倒入备用的糊浆,充分搅拌;4)取200‑300g青菜,淘洗干净后,切成碎末,待糊浆沸腾后倒进锅中,待重新沸腾后,即可盛出食用。
【技术特征摘要】
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