【技术实现步骤摘要】
本专利技术涉及一种保健食品，具体是一种助眠的保健粥。
技术介绍
中医历来强调“药疗不如食疗养生”，食疗养生又称食疗，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。可见，食物本身就具有“养”和“疗”二方面的作用。现代社会工作压力大，对于因过度疲劳而导致心脾两虚、入睡困难的人，一般采用中药治疗，但重要治疗成本高，制作方法复杂，中药入口口感差，不适应现代人的快节奏、高效率。
技术实现思路
本专利技术为了解决目前采用中药治疗睡困难，成本高、制作方法复杂、中药入口口感差的技术问题，提供一种助眠的保健粥。本专利技术的技术解决方案是：一种助眠的保健粥，其特殊之处在于，包括以下成分：小米20-30份、葵花子2-5份、牛奶30-50份、核桃粉2-8份、山药10-15份、牛磺酸0.1-0.15份、燕麦10-20份、麦冬2-5份，红枣2-5份、地瓜粉2-8份、藕粉2-5份，水100-200份。上述保健粥还包括木糖醇15-45份或者蜂蜜10-30份或者冰糖15-30份。上述保健粥还包括胡萝卜素0.5-2份。较优的配比，小米25份、葵花子3份、牛奶50份、核桃粉8份、山药15份、牛磺酸0.15份、燕麦20份、麦冬5份，红枣2份、地瓜粉8份、藕粉2份，水200份。较优的配比，小米30份、...
【技术保护点】
一种助眠的保健粥，其特征在于：包括以下成分：小米20‑30份、葵花子2‑5份、牛奶30‑50份、核桃粉2‑8份、山药10‑15份、牛磺酸0.1‑0.15份、燕麦10‑20份、麦冬2‑5份，红枣2‑5份、地瓜粉2‑8份、藕粉2‑5份，水100‑200份。
【技术特征摘要】
1.一种助眠的保健粥，其特征在于：包括以下成分：小米20-30
份、葵花子2-5份、牛奶30-50份、核桃粉2-8份、山药10-15份、
牛磺酸0.1-0.15份、燕麦10-20份、麦冬2-5份，红枣2-5份、地
瓜粉2-8份、藕粉2-5份，水100-200份。
2.根据权利要求1所述的助眠的保健粥，其特征在于：所述保健
粥还包括木糖醇15-45份或者蜂蜜10-30份或者冰糖15-30份。
3.根据权利要求1或2所述的助眠的保健粥，其特征在于：所述
保健粥还包括胡萝卜素0.5-2份。
4.根据权利要求3所述的助眠的保健粥，其特征在于：所述小米
25份、...
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