本发明专利技术公开了一种养生健脑粥，其特征在于：取1-3两粳米洗净浸泡30-40分钟，取3-5粒龙眼剥壳去核切丁备用，取1-2朵银耳放在温水中泡发，然后去蒂、撕成小块备用，取一个紫薯洗净去皮，然后切成小丁备用，取3-5个核桃整粒掰成一小块一小块放置备用，将泡制好的粳米放在电饭煲中，加入3-4升的水，煮30-40分钟，然后加入银耳、龙眼和紫薯丁，搅拌充分，继续煮20-30分钟，然后加入核桃，一边煮一边搅拌，搅拌5-10分钟，撒入葡萄干，调入蜂蜜出锅。本发明专利技术的优点是：把这核桃和紫薯放在一起煮粥，不仅能起到健脑的作用，还能起到预防疾病的作用，而银耳、龙眼也能起到增加人体营养的作用，给人体带来了健康。
【技术实现步骤摘要】
本专利技术涉及一种养生保健食品，尤其涉及一种养生健脑粥。
技术介绍
在中国四千年有 文字记载的历史中，粥的踪影伴随始终，关于粥的文字，最早见于周书黄帝始烹谷为粥，由此可见，粥在人们的日常生活中占据非常重要的位置，而核桃有健脑效果和丰富的营养价值，被人们誉为长寿果，而紫薯中含有丰富的花青素，它被誉为人体所必须的第七大营养元素，但是在现有的食物中，没有把核桃和紫薯放在一起同食的情况出现，它的强大的营养功效还没完全被人所利用。因为我们需要寻求一种新的技术来解决这一问题。
技术实现思路
本专利技术的目的是提供一种养生健脑粥。本专利技术采用的技术方案是 一种养生健脑粥，取1-3两粳米洗净浸泡30-40分钟，取3-5粒龙眼剥壳去核切丁备用，取1-2朵银耳放在温水中泡发，然后去蒂、撕成小块备用，取一个紫薯洗净去皮，然后切成小丁备用，取3-5个核桃整粒掰成一小块一小块放置备用，将泡制好的粳米放在电饭煲中，加入3-4升的水，煮30-40分钟，然后加入银耳、龙眼和紫薯丁，搅拌充分，继续煮20-30分钟，然后加入核桃，一边煮一边搅拌，搅拌5-10分钟，撒入葡萄干，调入蜂蜜出锅。本专利技术的优点是核桃具有健脑效果和丰富的营养价值；紫薯中含有花青素，可治疗和预防100多种疾病，把这核桃和紫薯放在一起煮粥，不仅能起到健脑的作用，还能起到预防疾病的作用，而银耳、龙眼也能起到增加人体营养的作用，给人体带来了健康。具体实施例方式实施例I 本专利技术的一种养生健脑粥，取I两粳米洗净浸泡30分钟，取3粒龙眼剥壳去核切丁备用，取I朵银耳放在温水中泡发，然后去蒂、撕成小块备用，取一个紫薯洗净去皮，然后切成小丁备用，取3个核桃整粒掰成一小块一小块放置备用，将泡制好的粳米放在电饭煲中，力口入3升的水，煮30分钟，然后加入银耳、龙眼和紫薯丁，搅拌充分，继续煮20分钟，然后加入核桃，一边煮一边搅拌，搅拌5分钟，撒入葡萄干，调入蜂蜜出锅。实施例2 本专利技术的一种养生健脑粥，取2两粳米洗净浸泡35分钟，取4粒龙眼剥壳去核切丁备用，取I朵银耳放在温水中泡发，然后去蒂、撕成小块备用，取一个紫薯洗净去皮，然后切成小丁备用，取4个核桃整粒掰成一小块一小块放置备用，将泡制好的粳米放在电饭煲中，加入3. 5升的水，煮35分钟，然后加入银耳、龙眼和紫薯丁，搅拌充分，继续煮25分钟，然后加入核桃，一边煮一边搅拌，搅拌7分钟，撒入葡萄干，调入蜂蜜出锅。实施例I 本专利技术的一种养生健脑粥，取13两粳米洗净浸泡40分钟，取5粒龙眼剥壳去核切丁备用，取2朵银耳放在温水中泡发，然后去蒂、撕成小块备用，取一个紫薯洗净去皮，然后切成小丁备用，取5个核桃整粒掰成一小块一小块放置备用，将泡制好的粳米放在电饭煲中，力口入4升的水，煮40分钟，然后加入银耳、龙眼和紫薯丁，搅拌充分，继续煮30分钟，然后加入核桃，一边煮一边搅拌，搅拌10分钟，撒入葡萄干，调入蜂蜜出锅。·权利要求1.一种养生健脑粥，其特征在于取1-3两粳米洗净浸泡30-40分钟，取3-5粒龙眼剥壳去核切丁备用，取1-2朵银耳放在温水中泡发，然后去蒂、撕成小块备用，取一个紫薯洗净去皮，然后切成小丁备用，取3-5个核桃整粒掰成一小块一小块放置备用，将泡制好的粳米放在电饭煲中，加入3-4升的水，煮30-40分钟，然后加入银耳、龙眼和紫薯丁，搅拌充分，继续煮20-30分钟，然后加入核桃，一边煮一边搅拌,搅拌5-10分钟，撒入葡萄干，调入蜂蜜出锅。全文摘要本专利技术公开了一种养生健脑粥，其特征在于取1-3两粳米洗净浸泡30-40分钟，取3-5粒龙眼剥壳去核切丁备用，取1-2朵银耳放在温水中泡发，然后去蒂、撕成小块备用，取一个紫薯洗净去皮，然后切成小丁备用，取3-5个核桃整粒掰成一小块一小块放置备用，将泡制好的粳米放在电饭煲中，加入3-4升的水，煮30-40分钟，然后加入银耳、龙眼和紫薯丁，搅拌充分，继续煮20-30分钟，然后加入核桃，一边煮一边搅拌，搅拌5-10分钟，撒入葡萄干，调入蜂蜜出锅。本专利技术的优点是把这核桃和紫薯放在一起煮粥，不仅能起到健脑的作用，还能起到预防疾病的作用，而银耳、龙眼也能起到增加人体营养的作用，给人体带来了健康。文档编号A23L1/10GK102871037SQ201210424219公开日2013年1月16日 申请日期2012年10月31日 优先权日2012年10月31日专利技术者邵卫星 申请人:邵卫星本文档来自技高网...
【技术保护点】
一种养生健脑粥，其特征在于：取1？3两粳米洗净浸泡30？40分钟，取3？5粒龙眼剥壳去核切丁备用，取1？2朵银耳放在温水中泡发，然后去蒂、撕成小块备用，取一个紫薯洗净去皮，然后切成小丁备用，取3？5个核桃整粒掰成一小块一小块放置备用，将泡制好的粳米放在电饭煲中，加入3？4升的水，煮30？40分钟，然后加入银耳、龙眼和紫薯丁，搅拌充分，继续煮20？30分钟，然后加入核桃，一边煮一边搅拌，搅拌5？10分钟，撒入葡萄干，调入蜂蜜出锅。
【技术特征摘要】
【专利技术属性】
技术研发人员：邵卫星，
申请(专利权)人：邵卫星，
类型：发明
国别省市：
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