The present invention provides a method, a sleep aid including: obtaining the start timing trigger; trigger start timer based on the integer time need to rest or sleep cycle of the sleep cycle, or rest at the end of a sleep cycle to start need of rest before the end of the time required time, which, at any time before the end of the last moment of the sleep cycle rapid eye movement from the beginning of the last moments of the sleep cycle to the last moment in the end of the sleep cycle; when the time at the end of the time, wake up the rest of the people are the operation, the need for the rest of the rest of the people. The invention also provides a device for auxiliary sleep, a device for emitting light and an alarm clock.
【技术实现步骤摘要】
【技术保护点】
一种辅助睡眠的方法，其特征在于，包括： 获得开始计时的触发； 根据所述触发，启动定时器，计时时间为需要休息的人的睡眠周期或睡眠周期的整数倍，或者为从需要休息的人开始休息到最后一个睡眠周期结束之前的时刻所需要的时间，其中，最后一个 睡眠周期结束之前的时刻为从开始进入最后一个睡眠周期的快速眼球运动的时刻到最后一个睡眠周期结束的时刻中的任何一个时刻； 当计时时间结束时，进行唤醒正在休息的人的操作，所述正在休息的人为所述需要休息的人。
【技术特征摘要】
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