本技术涉及一种调节哑铃伸缩组件，包括转动杆以及伸缩杆，转动杆为空心圆杆，伸缩杆为对半分开的两根半圆柱杆，伸缩杆插置在转动杆中，转动杆的两端分别设有一个拨动件，拨动件与转动杆固定连接，拨动件上设有拨动凸起，两根半圆柱杆的外柱面上分别设有旋...