一种保健鞋，包括鞋帮和鞋底，所述鞋底分为软质底和硬质底两层，在所述硬质底中设有水磁块或永磁片，其特征在于，所述软质底由无纺布层、中药层和棉布层组成，在所述棉布层上设置有通气孔。

一种鞋垫，包括底层和表层，其特征是，所述底层与表层之间对应于前脚掌和后脚掌的位置分别设置有前气囊和后气囊，所述前气囊和后气囊之间设置有气孔，所述气孔上设置有阀门，所述前气囊和后气囊通过连通孔连接后为密闭空间，所述密闭空间设置有注气孔。