本技术涉及运动训练器材的技术领域，特别是涉及一种便于调节配重的调节型奥杆，其能够在调节配重时更加的便捷，提高使用便利性；包括杆体，所述杆体中部固定设有定位环，杆体外壁上设有螺纹导槽，并且定位环左右两侧的螺纹导槽旋向相反，杆体上通过螺纹导...