一种可调节的呼吸面罩，包括可调节的固定带。该固定带包括两个成X形交叉的导轨(23、24)，在其中分别滑动着在该导轨的交叉点处交叉的两根调节杆(27、28)，该调节杆在其交叉点处偶联着驱动机构(50)，从而使调节杆在其各自的导轨中同时滑动。