一种拉筋凳，从始至终不需要人帮忙，靠自己自重就可以轻松完成拉筋。由平时趴着拉筋变成站着，适合毫无基础的初学也适用于完全打开胯部的高手做更高练习。能轻松的边拉筋边进行学习，把拉筋的单一行为变成边拉筋边看书等，既可以分散注意力又可以享受别的...