一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器及锻炼方法技术

本发明专利技术属于健身器材技术领域，公开了一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器及锻炼方法。该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，包括中心块，所述中心块顶端和底端的左右两侧分别固定连接有两个第一连接绳和两个第二连接绳，所述中心块上端的中部固定连接有中心杆的底端，中心块的外围设置有固定机构，固定机构上设置有阻力调节结构。该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过固定机构的设置，在使用者肩部、背部和腰部提供固定，形成穿戴式结构，器材使用不需要在特定的场合，不影响使用者的正常生活活动，节省器材的安装成本和占用空间。

A wearable waist muscle exerciser with adjustable resistance and its exercise method

【技术实现步骤摘要】
一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器及锻炼方法本申请是申请日为2018年07月24日，申请号为CN201810815155.9的专利技术名称为一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器的分案申请。
本专利技术涉及健身器材的
，具体为一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器及锻炼方法。
技术介绍
对于大部分上班族来说，久坐对于腰部及颈部的伤害最大，经常是一天下来腰部酸痛，所以在需要对腰部肌肉进行放松的同时也需要加强腰部肌肉的锻炼，生活中常见的转盘式扭腰器就是常见的腰部肌肉锻炼器材，其利用下身的转动对人体腰部肌肉形成拉伸，但是对于腰部肌肉薄弱或者器材使用不熟练的人来说，使用过程中容易对腰椎造成扭伤，另一方面此类器材需要安装在固定的位置，锻炼过程人不够自由。
技术实现思路
(一)解决的技术问题针对现有技术的不足，本专利技术提供了一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，具备能够针对人腰部肌肉进行锻炼，并且能够避免人体腰椎出现损伤，并且穿戴式设计不影响使用者的正常生活活动等优点。(二)技术方案为实现以上目的，本专利技术通过以下技术方案予以实现：一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，包括中心块，所述中心块顶端和底端的左右两侧分别固定连接有两个第一连接绳和两个第二连接绳，所述中心块上端的中部固定连接有中心杆的底端，中心块的外围设置有固定机构，固定机构上设置有阻力调节结构。优选的，所述固定机构包括弧形背板、连接杆、弧形板、紧固松紧带、连接板、定位杆、卡接弧板、连接松紧带、调节带、插扣、第一连接块、第二连接块、定位弧板和定位弹簧，两个所述第一连接绳远离中心块的一端分别固定连接有弧形背板下表面的左右两端，中心杆的顶端与弧形背板下表面的中部固定连接，弧形背板的左右两端均铰接两个连接杆的一端，两个连接杆的另一端分别固定连接有两个弧形板的外侧面，弧形板的两端面通过两根紧固松紧带固定连接，两个弧形板外侧面的底端分别固定连接有两个连接板的上表面，连接板的下表面固定连接有定位杆的顶端，两个第二连接绳远离中心块的一端分别固定连接有两个卡接弧板的顶端后侧，两个定位杆的底端分别与两个卡接弧板顶端的外侧固定连接，两个卡接弧板相对一面的后侧通过连接松紧带活动连接，两个卡接弧板的正面均固定连接有调节带，两个调节带通过插扣固定连接，卡接弧板的内侧面固定连接有第一连接块，第一连接块上铰接有第二连接块，第二连接块的一端固定连接有定位弧板外侧面的中部，定位弧板外侧面的顶端与卡接弧板的内侧面通过定位弹簧活动连接。优选的，所述弧形板的轴心与水平面相平行，且弧形板的内侧面指向上方，卡接弧板的轴心与水平面相互垂直，且两个卡接弧板的内侧面相对。优选的，所述定位弹簧处于平衡状态，定位弧板轴心与卡接弧板轴心所成角度的范围为二十至三十度。优选的，所述定位弧板的内侧面粘接有防护垫，防护垫为海绵垫。优选的，所述阻力调节结构包括调节杆、传动杆、调节板、调节槽、卡槽、活动盘、螺孔、调节螺栓、活动板、连接弹簧和阻力弹簧，两个所述弧形板的背面分别铰接有传动杆的一端，传动杆的另一端铰接有调节杆的一端，两个调节杆的另一端分别铰接在中心杆顶端的左右两侧，两个卡接弧板的背面均固定连接有调节板，两个调节板上均开设有从上至下延伸的调节槽，调节槽内的左右侧壁上均开设有卡槽，两个卡槽之间卡接有活动盘，活动盘的中部开设有螺孔，螺孔的内部螺纹连接有调节螺栓，且调节螺栓的一端与调节槽的底壁接触，两个调节螺栓之间设置有活动板，且两个调节螺栓分别插接在活动板左右两端开设的孔内，中心块的下表面与活动板上表面的中部通过连接弹簧活动连接，两个调节杆的下表面均通过三个阻力弹簧与活动板的上表面活动连接。优选的，所述定位杆为橡胶杆，连接弹簧和阻力弹簧均为拉伸弹簧，两个调节杆下侧的阻力弹簧以中心杆为参照对称。优选的，所述阻力弹簧处于拉伸状态，连接弹簧处于平衡状态，传动杆与调节杆所成角度的范围为一百二至一百三十度，且传动杆与弧形板连接的一端高于传动杆远离弧形板的一端。优选的，两个所述连接板相对侧面上分别固定连接有两个借力弧板的一端，且两个借力弧板的另一端均指向远离中心块的一侧。(三)有益效果通过采用前述技术方案，本专利技术的有益效果是：1、该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过固定机构的设置，在使用者肩部、背部和腰部提供固定，形成穿戴式结构，器材使用不需要在特定的场合，不影响使用者的正常生活活动，节省器材的安装成本和占用空间。2、该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过定位杆的设置，能够为弧形板与卡接弧板建立支撑，辅助使用者使阻力弹簧处于拉伸状态。3、该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过卡接弧板内定位弧板的设置，贴合人体腰侧弧度，配合定位弹簧提供的阻力，能够对使用者的腰部两侧提供夹持，为器材提供稳固的固定，避免两个卡接弧板上移使阻力弹簧失效。4、该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过阻力调节结构的设置，能够对阻力弹簧的位置进行调节以实现为使用者提供不同训练强度的目的，灵活适应不同的使用人群。5、该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过活动板的设置，能够通过调节活动盘在调节槽内的位置来调节阻力弹簧的拉伸程度，穿戴前提供阻力弹簧的阻力调节，能够为使用者提供不同的训练强度。6、该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过传动杆与调节杆的铰接，通过活动弧形板可实现调节杆的角度变化，改变阻力弹簧的拉伸程度，在穿戴后实现阻力弹簧的阻力调节。7、该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过阻力弹簧和连接弹簧配合，利用使用者扭腰时阻力弹簧和连接弹簧的拉伸，能够为使用者扭腰的过程提供阻力，实现使用者腰部的锻炼，而且区别与常见的扭腰器，使用者扭腰幅度由自己控制，上肢参与较少，腰部肌肉能够得到更充分有效的刺激，有助于腰部肌肉快速发育，并且能够避免使用者腰椎出现扭伤的情况。8、该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过定位弧板内防护垫的设置，能够为使用者的腰部皮肤提供保护，避免腰部被压伤刮伤，并且有助于提高接触摩擦，帮助卡接弧板的定位。9、该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过借力弧板的设置，位于使用者的腋下，在使用者手臂带动弧形板运动以调节阻力弹簧阻力时，借力弧板能够帮助使用者快速找到操作感觉，并且其对于弧形板和人体背阔肌之间提供的支撑能够定位弧形板的运动路线，避免传动杆与调节杆的连接结构受到损伤。附图说明图1为本专利技术结构正视图；图2为本专利技术结构正剖图；图3为本专利技术卡接弧板的后视图；图4为本专利技术调节板的截面图。图中：1中心块、2第一连接绳、3第二连接绳、4中心杆、5固定机构、501弧形背板、502连接杆、503弧形板、504紧固松紧带、505连接板、506定位杆、507卡接弧板、508连接松紧带、509调节带、510插扣、511第一连接块、512第二连接块、513定位弧板、514定位弹簧、6阻力调节结构、601调节杆、602传动杆、603调节板、604调节槽、605卡槽、606活动盘、6本文档来自技高网...

【技术保护点】
1.一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，包括中心块(1)，所述中心块(1)顶端和底端的左右两侧分别固定连接有两个第一连接绳(2)和两个第二连接绳(3)，其特征在于：所述中心块(1)上端的中部固定连接有中心杆(4)的底端，中心块(1)的外围设置有固定机构(5)，固定机构(5)上设置有阻力调节结构(6)；所述固定机构(5)包括弧形背板(501)、连接杆(502)、弧形板(503)、紧固松紧带(504)、连接板(505)、定位杆(506)、卡接弧板(507)、连接松紧带(508)、调节带(509)、插扣(510)、第一连接块(511)、第二连接块(512)、定位弧板(513)和定位弹簧(514)，两个所述第一连接绳(2)远离中心块(1)的一端分别固定连接有弧形背板(501)下表面的左右两端，中心杆(4)的顶端与弧形背板(501)下表面的中部固定连接，弧形背板(501)的左右两端均铰接两个连接杆(502)的一端，两个连接杆(502)的另一端分别固定连接有两个弧形板(503)的外侧面，弧形板(503)的两端面通过两根紧固松紧带(504)固定连接，两个弧形板(503)外侧面的底端分别固定连接有两个连接板(505)的上表面，连接板(505)的下表面固定连接有定位杆(506)的顶端，两个第二连接绳(3)远离中心块(1)的一端分别固定连接有两个卡接弧板(507)的顶端后侧，两个定位杆(506)的底端分别与两个卡接弧板(507)顶端的外侧固定连接，两个卡接弧板(507)相对一面的后侧通过连接松紧带(508)活动连接，两个卡接弧板(507)的正面均固定连接有调节带(509)，两个调节带(509)通过插扣(510)固定连接，卡接弧板(507)的内侧面固定连接有第一连接块(511)，第一连接块(511)上铰接有第二连接块(512)，第二连接块(512)的一端固定连接有定位弧板(513)外侧面的中部，定位弧板(513)外侧面的顶端与卡接弧板(507)的内侧面通过定位弹簧(514)活动连接；/n所述弧形板(503)的轴心与水平面相平行，且弧形板(503)的内侧面指向上方，卡接弧板(507)的轴心与水平面相互垂直，且两个卡接弧板(507)的内侧面相对；/n所述阻力调节结构(6)包括调节杆(601)、传动杆(602)、调节板(603)、调节槽(604)、卡槽(605)、活动盘(606)、螺孔(607)、调节螺栓(608)、活动板(609)、连接弹簧(610)和阻力弹簧(611)，两个所述弧形板(503)的背面分别铰接有传动杆(602)的一端，传动杆(602)的另一端铰接有调节杆(601)的一端，两个调节杆(601)的另一端分别铰接在中心杆(4)顶端的左右两侧，两个卡接弧板(507)的背面均固定连接有调节板(603)，两个调节板(603)上均开设有从上至下延伸的调节槽(604)，调节槽(604)内的左右侧壁上均开设有卡槽(605)，两个卡槽(605)之间卡接有活动盘(606)，活动盘(606)的中部开设有螺孔(607)，螺孔(607)的内部螺纹连接有调节螺栓(608)，且调节螺栓(608)的一端与调节槽(604)的底壁接触，两个调节螺栓(608)之间设置有活动板(609)，且两个调节螺栓(608)分别插接在活动板(609)左右两端开设的孔内，中心块(1)的下表面与活动板(609)上表面的中部通过连接弹簧(610)活动连接，两个调节杆(601)的下表面均通过三个阻力弹簧(611)与活动板(609)的上表面活动连接。/n...

【技术特征摘要】
1.一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，包括中心块(1)，所述中心块(1)顶端和底端的左右两侧分别固定连接有两个第一连接绳(2)和两个第二连接绳(3)，其特征在于：所述中心块(1)上端的中部固定连接有中心杆(4)的底端，中心块(1)的外围设置有固定机构(5)，固定机构(5)上设置有阻力调节结构(6)；所述固定机构(5)包括弧形背板(501)、连接杆(502)、弧形板(503)、紧固松紧带(504)、连接板(505)、定位杆(506)、卡接弧板(507)、连接松紧带(508)、调节带(509)、插扣(510)、第一连接块(511)、第二连接块(512)、定位弧板(513)和定位弹簧(514)，两个所述第一连接绳(2)远离中心块(1)的一端分别固定连接有弧形背板(501)下表面的左右两端，中心杆(4)的顶端与弧形背板(501)下表面的中部固定连接，弧形背板(501)的左右两端均铰接两个连接杆(502)的一端，两个连接杆(502)的另一端分别固定连接有两个弧形板(503)的外侧面，弧形板(503)的两端面通过两根紧固松紧带(504)固定连接，两个弧形板(503)外侧面的底端分别固定连接有两个连接板(505)的上表面，连接板(505)的下表面固定连接有定位杆(506)的顶端，两个第二连接绳(3)远离中心块(1)的一端分别固定连接有两个卡接弧板(507)的顶端后侧，两个定位杆(506)的底端分别与两个卡接弧板(507)顶端的外侧固定连接，两个卡接弧板(507)相对一面的后侧通过连接松紧带(508)活动连接，两个卡接弧板(507)的正面均固定连接有调节带(509)，两个调节带(509)通过插扣(510)固定连接，卡接弧板(507)的内侧面固定连接有第一连接块(511)，第一连接块(511)上铰接有第二连接块(512)，第二连接块(512)的一端固定连接有定位弧板(513)外侧面的中部，定位弧板(513)外侧面的顶端与卡接弧板(507)的内侧面通过定位弹簧(514)活动连接；
所述弧形板(503)的轴心与水平面相平行，且弧形板(503)的内侧面指向上方，卡接弧板(507)的轴心与水平面相互垂直，且两个卡接弧板(507)的内侧面相对；
所述阻力调节结构(6)包括调节杆(601)、传动杆(602)、调节板(603)、调节槽(604)、卡槽(605)、活动盘(606)、螺孔(607)、调节螺栓(608)、活动板(609)、连接弹簧(610)和阻力弹簧(611)，两个所述弧形板(503)的背面分别铰接有传动杆(602)的一端，传动杆(602)的另一端铰接有调节杆(601)的一端，两个调节杆(601)的另一端分别铰接在中心杆(4)顶端的左右两侧，两个卡接弧板(507)的背面均固定连接有调节板(603)，两个调节板(603)上均开设有从上至下延伸的调节槽(604)，调节槽(604)内的左右侧...

【专利技术属性】
技术研发人员：贾小红，
申请(专利权)人：贾小红，
类型：发明
国别省市：浙江;33