【技术实现步骤摘要】
一种淡菜保健粥
本专利技术涉及食品
，尤其涉及一种淡菜保健粥。
技术介绍
粥是我国人民的大众食品，食疗保健粥更是中华饮食文化的精华。保健粥源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历代养生家的重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。保健粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。清代章穆的《饮食调疾辩》曾载:“粥能滋养，虚实百病固己。若因病所宜，用果、菜、鱼、肉及药物之可入食料者同煮食之，是饮食即药饵也，其功更奇更速。”喝粥可以调养脾胃，增进食欲，补充身体需要的养分，而喝花粥，更有调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，以及护肤养颜之功效。鲜花是植物的精英，含有各种生物甙、植物激素、酯类、维生素和微量元素等。 因此，我们开发出一种新的对身体无害食品级高效的一种淡菜保健粥，成为一个迫切需要。
技术实现思路
本专利技术的目的是提供一种淡菜保健粥。 为了实现本专利技术的目的，本专利技术提供一种淡菜保健粥，该保健粥的原料重量份数包括以下组分:白米25-30份、淡菜20-25份、花生8_10份、桂圆肉5_8份、薏苡仁6_8份、莲子5-8份、百合5-10份、红枣1-3份。 优选地1，本专利技术所述的一种淡菜保健粥，它是由下述原料重量份数组分:白米28份、淡菜25份、花生10份、桂圆肉8份、薏苡仁8份、莲子6份、百合8份、红枣2份。 所述的一种淡菜保健粥，其特征在于，所述包括如下步骤: I)按以上重量份数组分称取各原料； 2)将白米、淡菜、花生、桂圆肉、薏苡仁、莲...
【技术保护点】
一种淡菜保健粥，其特征在于，该保健粥的原料重量份数包括以下组分：白米25‑30份、淡菜20‑25份、花生8‑10份、桂圆肉5‑8份、薏苡仁6‑8份、莲子5‑8份、百合5‑10份、红枣1‑3份。
【技术特征摘要】
1.一种淡菜保健粥，其特征在于，该保健粥的原料重量份数包括以下组分:白米25-30份、淡菜20-25份、花生8-10份、桂圆肉5-8份、薏苡仁6_8份、莲子5_8份、百合5_10份、红枣1-3份。2.根据权利要求1所述的一种淡菜保健粥，其特征在于，它是由下述原料重量份数组分:白米28份、淡菜25份、花生10份、桂圆肉8份、薏苡仁8份、莲子6份、百合8份、红枣2份。3.根据权利要求1或2所述的一种淡菜保健...
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