本发明涉及发酵领域，具体而言，涉及一种改善睡眠的药食同源二次发酵物微胶囊及其制备方法。包括囊芯和壁材；囊芯包括：酸枣仁40‑50份，桑葚20‑30份，百合15‑25份，刺五加10‑15份，茯苓10‑15份，黑枣5‑10份，龙眼肉5‑10...