本发明公开了基于运动数据的长期减短期训练压力量化方法及系统，包括以下步骤：运动强度点数STH值的基础计算、计算长期STH值，反映长期训练累积压力、计算短期STH值，反映短期负荷波动和计算STH平衡值，衡量长期与短期压力平衡，本发明涉及运...