本实用新型公开了一种止鼾器，包括鼻塞管，鼻塞管内形成有用于容纳消音结构的空腔，鼻塞管的两端设有与空腔连通的通孔，使用者将鼻塞管插入鼻腔开始睡眠，鼻塞管一般用于扩张鼻腔，并且使用者打鼾时，鼾声会被消音结构有效消减，减少鼾声对自身和他人的影响。