用于发展和治疗的运动力量训练包括复合运动动作，如投球等运动特有的动作或大多数运动项目的核心动作；比如用于一般力量训练的流行力量举重动作，后蹲、卧推和提举。通过从精英运动员中创建参考集，可以创建这些复合运动的理想生物力学侧面像。因此，既建...