公开了一组力量训练和锻炼设备相关系统及相关使用方法。该设备和系统包括背心(1、120)、拉伸绳索(40、129、135、150、151、152)、手柄(44、53、60、64)、脚束带(70、133)、大腿束带(107、132)和杆(7...