本发明公开的属于食品技术领域，具体为一种降三高代餐食品，该降三高代餐食品包括如下重量份的原料：葛根20‑32份、白芸豆1‑3份、黑豆1‑3份、南瓜粉1‑3份、荞麦3‑5份、薏米仁0.5‑3份、四棱豆2‑4份、苦荞5‑8份、藜麦1‑6份、...