【技术实现步骤摘要】
本技术涉及一种体育单杠的教学方法，具体为单杠长振屈伸上皮带拉绳。
技术介绍
目前，在高考体操教学中，单杠长振屈伸上是体操考试内容之一，单杠长振屈伸上对练习者的素质要求较高，训练学习周期较长，教材教学方法是直接的保护与帮助，教练的负荷量较大，然而训练效果事倍功半，如何让练习者快速掌握单杠长振屈伸上的完整技术，经过苟家军体操队的200多体操学生的教学与实践，探索出了一种单杠长振屈伸上皮带拉绳，速成训练法。
技术实现思路
为了克服现有技术的不足，本技术提供一种单杠长振屈伸上皮带拉绳。本技术解决其技术问题所采用的技术方案是所述的单杠长振屈伸上皮带拉绳，将自行车内胎I安装在单杠拉绳轨道2内部，在自行车内胎I最下部拴上拉绳3，将拉绳3从自行车内胎I中间穿过，从单杠后上面的单杠拉绳轨道2穿过。本技术的有益效果是单杠长振屈伸上皮带拉绳，帮助者用力拉紧绳子，绳子通过单杠拉绳轨道2将练习者的身体重心向上拉起，帮助练习者收腹举腿向上穿腿直臂翻腕成杠上支撑。因此本技术具有如下优点本体育用具结构简单，制作方便，容易推广和普及使用。附图说明图I是本技术的立体示意图。图2是本技术的前视图。图中1、自行车内胎，2、单杠拉绳轨道，3、拉绳。具体实施方式以下是本技术所述的最佳实例，并不因此限定本技术的保护范围。实施例参照图2所示，练习者长振屈伸上先向后跳起开始放浪，当练习者肩关节放浪至单杠垂直面前方时，自行车内胎I内部发生最大的弹性形变，弹性形变收缩力帮助练习者收腹举腿，加快了练习者收腹举腿的速度和节奏，拉绳3 —端在自行车内胎I膝关节的下部，帮助者用力拉紧绳子，绳子通过单杠拉绳轨道2将练习者...
【技术保护点】
一种单杠长振屈伸上皮带拉绳，由自行车内胎(1)、单杠拉绳轨道（2）、拉绳（3）组成，其特征是：所述的单杠长振屈伸上皮带拉绳，将自行车内胎安装在单杠拉绳轨道(2)内部，在自行车内胎最下部拴上拉绳(3)，将拉绳从自行车内胎(1)中间穿过，从单杠后上面的单杠拉绳轨道穿过。
【技术特征摘要】
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