脚用训练器具和脚的训练方法技术

将提供一种结构简单并且能够容易地改变负荷的大小的脚用训练器具、以及使用这种训练器具的脚的训练方法作为课题。训练器具(10)具有以支点(40)为中心向相互不同的方向突出的4个突出部(111、112、121、122)，在4个突出部中，在其至少局部具有能在弯曲方向上屈曲的弹性构件(20、21)，通过使弹性构件(20、21)屈伸来锻炼脚的肌肉力量。4个突出部中的至少2个突出部在对突出部的末端施加力而使弹性构件屈曲时的弯曲弹性的大小相互不同，4个突出部以支点(40)为中心在十字方向上突出，隔着支点(40)相对的2个突出部彼此配置在直线上，4个突出部均不具有环状结构。

【技术实现步骤摘要】
【国外来华专利技术】脚用训练器具和脚的训练方法
本专利技术涉及脚用训练器具和脚的训练方法，更详细地说，涉及具有能利用脚的肌肉而屈曲的弹性构件的脚用训练器具、以及使用这种器具的脚的训练方法。
技术介绍
以往，手臂等的肌肉力量训练使用专利文献1所公开的那样的训练器具，在其局部包含螺旋弹簧等杆状的弹性构件。这种训练器具通过以弹性构件的弹力为负荷使弹性构件屈伸，从而实现肌肉力量的增强。在专利文献1那样的训练器具中，在想要改变训练的负荷的大小的情况下，例如只要将弹性构件更换为弯曲弹性模量不同的其它弹性构件即可，但训练器具在使用时会被施加较大的载荷，因此，需要是牢固到能够耐受该载荷的程度的结构，在大多数情况下，其并不是能够更换训练器具的弹性构件的结构。另外，即便能够更换，也需要准备多个弹性构件，想要改变负荷的大小并不容易。相对于此，在专利文献2中公开了通过使用摩擦构件并改变摩擦构件的按压强度而能够容易地改变负荷的训练器具。然而，专利文献2所记载的训练器具与专利文献1所记载的训练器具相比，结构很繁琐。另外，作为训练器具，已知很多种诸如专利文献1、2所列举的锻炼手臂或腿部、躯干部等的肌肉力量的训练器具，而锻炼以脚掌为代表的脚的肌肉力量的训练器具很少被使用。但是，在提升全身的运动能力或维持老年人的健康等方面，锻炼脚的肌肉的重要性近年来特别受到关注。现有技术文献专利文献专利文献1：特开2012-148038号公报专利文献2：特开昭54-154634号公报
技术实现思路
r>专利技术要解决的问题本专利技术鉴于上述问题，将提供一种结构简单并且能够容易地改变负荷的大小的脚用训练器具、以及使用这种训练器具的脚的训练方法作为课题。用于解决问题的方案为了解决上述问题，本专利技术的脚用训练器具具有以支点为中心向相互不同的方向突出的4个突出部，在上述4个突出部中，在其至少局部具有能在弯曲方向上屈曲的弹性构件，通过使上述弹性构件屈伸来锻炼脚的肌肉力量，在上述训练器具中，上述4个突出部中的至少2个上述突出部在对上述突出部的末端施加力使上述弹性构件屈曲时的弯曲弹性的大小相互不同，上述4个突出部以上述支点为中心在十字方向上突出，隔着上述支点相对的2个上述突出部彼此配置在直线上，上述4个突出部均不具有环状结构。优选上述弹性构件是包括树脂材料或橡胶材料的板状或杆状的构件。优选上述4个突出部中的至少2个上述突出部的长度相互不同。特别优选上述4个突出部的长度全都相互不同。优选上述弹性构件是包括树脂材料或橡胶材料的板状或杆状的构件，构成上述4个突出部中的至少2个上述突出部的上述弹性构件的弯曲弹性模量或截面积相互不同。优选上述突出部的长度为5～20cm。优选上述脚用训练器具由弹性体层和2层保护层层叠而成，上述弹性体层包括板状的树脂材料或橡胶材料，上述2层保护层包括弹性模量比上述弹性体层小且发泡倍率比上述弹性体层大的树脂材料或橡胶材料，并分别设置在上述弹性构件的板面的两面。在本专利技术的第一种脚的训练方法中，将上述本专利技术的脚用训练器具放置于地面，在使脚的后跟与上述脚用训练器具抵接，并将脚趾搭在至少1个上述突出部的末端的端缘的状态下，提拉该突出部的末端，利用脚掌的肌肉使上述突出部屈伸，从而锻炼脚掌的肌肉力量。在本专利技术的第二种脚的训练方法中，在将上述本专利技术的脚用训练器具的任意1个上述突出部夹在脚的相邻的2个脚趾之间，并使上述脚的后跟与上述训练器具抵接的状态下，提拉该突出部，利用脚掌的肌肉使上述突出部屈伸，从而锻炼脚掌的肌肉力量。专利技术效果根据本专利技术，能够提供一种结构简单并且能够容易地改变负荷的大小的脚用训练器具。本专利技术的脚用训练器具以支点为中心具有4个突出部，上述突出部在其至少局部具有能在弯曲方向上屈曲的弹性构件。4个突出部中的至少2个突出部在对突出部的末端施加力使弹性构件屈曲时的弯曲弹性的大小相互不同，因此，通过选择要在训练时使用的突出部，能够容易地改变负荷的大小。弯曲弹性的大小是指使突出部屈曲时的易弯曲性，弯曲弹性越大，则越不易弯曲，训练负荷越大。在弹性构件由包括树脂材料或橡胶材料的板状或杆状的构件构成的情况下，弹性构件的弯曲弹性的大小通过增大构成材料的弯曲弹性模量或截面积而增大，通过缩短长度而增大。突出部的弯曲弹性的大小通过增大形成突出部的弹性构件的弯曲弹性而增大，也通过缩短整个突出部的长度而增大。即，通过设为突出部的长度相互不同的构成或是设为构成突出部的弹性构件的弯曲弹性模量或截面积相互不同的构成，能够改变突出部的弯曲弹性的大小。若是突出部的长度相互不同的构成，则容易改变突出部的弯曲弹性的大小。而若是构成突出部的弹性构件的弯曲弹性模量或截面积相互不同的构成，则容易大幅改变各突出部的弯曲弹性的大小，负荷的多样性优异。此外，弹性构件的弯曲弹性模量是根据使弹性构件弯曲时的位移(变形)以及所施加的力的大小而求出的值。改变突出部的长度是指只要改变从支点到末端为止的整个突出部的长度即可，可以是改变构成突出部的弹性构件的长度，也可以是改变弹性构件以外的部位的长度。在改变整个突出部的长度时，例如抓握长的突出部的末端使弹性构件屈伸的情况与抓握短的突出部的末端使弹性构件屈伸的情况相比，由于杠杆的作用，在抓握长的突出部的情况下，能够以较小的力使弹性构件屈伸。即，与短的突出部相比，长的突出部的弯曲弹性小，训练的负荷小。另外，构成突出部的弹性构件自身也是长度越长，则弯曲弹性越小，训练的负荷越小。特别是，作为具有4个突出部的训练器具的结构，具有以支点为中心在十字方向上突出的4个突出部，隔着支点相对的2个突出部彼此配置在直线上，从而，训练器具适合于脚的训练。特别是，当4个突出部的长度全都相互不同时，能够选择至少4个等级的负荷，特别优选。本专利技术的训练器具适合作为利用脚掌的肌肉使突出部屈伸来锻炼脚掌的肌肉力量的脚用训练器具。作为锻炼脚掌的肌肉力量的方法，具体来说，可以考虑如下方法：如本专利技术的脚的训练方法所列举的那样，将训练器具放置于地面等，在使脚的后跟与训练器具抵接，并将脚趾搭在至少1个突出部的末端的端缘的状态下，提拉突出部的末端，利用脚掌的肌肉使突出部屈伸。另外，作为其它训练方法，可以考虑如下方法：在将脚用训练器具的任意1个突出部夹在脚的相邻的2个脚趾之间，并使脚的后跟与训练器具抵接的状态下，提拉该突出部，利用脚掌的肌肉使突出部屈伸。通过执行这些训练方法，能够以横足弓部或内侧纵足弓部为中心，有效地锻炼脚掌的肌肉。本专利技术的脚用训练器具能够选择训练的负荷，并且能够选择多种多样的使用方法，适合作为用于通过多种多样的方法和负荷来锻炼脚掌的肌肉的训练器具。由于在训练器具的突出部未设置能够将脚趾插入那样的环状结构，从而能够促使使用者在训练时将脚趾搭在突出部的末端的端缘或者将突出部夹在脚趾之间来使突出部屈伸。其结果是，脚掌的肌肉、特别是各足弓部的肌肉被有效地施加负荷，能得到较高的训练效率。当从支点到突出部的末端为止的长度在5～20cm的范围内时，作为脚本文档来自技高网...

【技术保护点】
1.一种脚用训练器具，/n具有以支点为中心向相互不同的方向突出的4个突出部，/n在上述4个突出部中，在其至少局部具有能在弯曲方向上屈曲的弹性构件，通过使上述弹性构件屈伸来锻炼脚的肌肉力量，/n上述脚用训练器具的特征在于，/n上述4个突出部中的至少2个上述突出部在对上述突出部的末端施加力使上述弹性构件屈曲时的弯曲弹性的大小相互不同，/n上述4个突出部以上述支点为中心在十字方向上突出，隔着上述支点相对的2个上述突出部彼此配置在直线上，/n上述4个突出部均不具有环状结构。/n

【技术特征摘要】
【国外来华专利技术】20190424 JP 2019-0826661.一种脚用训练器具，
具有以支点为中心向相互不同的方向突出的4个突出部，
在上述4个突出部中，在其至少局部具有能在弯曲方向上屈曲的弹性构件，通过使上述弹性构件屈伸来锻炼脚的肌肉力量，
上述脚用训练器具的特征在于，
上述4个突出部中的至少2个上述突出部在对上述突出部的末端施加力使上述弹性构件屈曲时的弯曲弹性的大小相互不同，
上述4个突出部以上述支点为中心在十字方向上突出，隔着上述支点相对的2个上述突出部彼此配置在直线上，
上述4个突出部均不具有环状结构。


2.根据权利要求1所述的脚用训练器具，其特征在于，
上述弹性构件是包括树脂材料或橡胶材料的板状或杆状的构件。


3.根据权利要求1或2所述的脚用训练器具，其特征在于，
上述4个突出部中的至少2个上述突出部的长度相互不同。


4.根据权利要求1至3中的任意一项所述的脚用训练器具，其特征在于，
上述4个突出部的长度全都相互不同。


5.根据权利要求1至4中的任意一项所述的脚用训练器具，其特征在于，
上述弹性构件是包括树脂材料或橡胶材...

【专利技术属性】
技术研发人员：那须友和，酒井圭一，境直治，
申请(专利权)人：那须友株式会社，
类型：发明
国别省市：日本;JP