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将提供一种结构简单并且能够容易地改变负荷的大小的脚用训练器具、以及使用这种训练器具的脚的训练方法作为课题。训练器具(10)具有以支点(40)为中心向相互不同的方向突出的4个突出部(111、112、121、122)，在4个突出部中，在其至少局...
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