一种健身训练器械及其使用方法技术

本发明专利技术公开了一种健身训练器械，包括底板，所述底板的一端设置有立式扶梯，所述扶梯于所述底板的一端朝向所述底板的另一端弯曲，所述底板的中部设置有用于支撑脊背的支撑座。本发明专利技术还公开了一种健身训练器的使用方法。通过上述的结构设置以及方法操作，可以使用本发明专利技术的产品进行较为全方位的健身训练，针对颈、肩、腰、背和髋等部位的关节、筋骨进行有效的弯曲拉伸，从而达到良好的健身训练效果。并且，本发明专利技术的产品结构简单，使用方便，设计人性化，在健身训练时间较少的情况下，也能够达到较好的健身训练效果，可广泛应用于家庭、学校、医院、健身館、瑜伽馆、健身广场以及健身公园等场所。

A kind of fitness training apparatus and its use method

The invention discloses a body-building training instrument, comprising a bottom plate, one end of the bottom plate is provided with a vertical escalator, one end of the escalator is bent towards the other end of the bottom plate, and the middle part of the bottom plate is provided with a supporting seat for supporting the back. The invention also discloses a method for the use of a fitness training device. Through the above structure settings and the operation of the method, we can use the products of this invention for a more comprehensive fitness training, for effective bending and stretching for joints, bones and bones of neck, shoulder, waist, back and hip, so as to achieve good fitness training effect. Also, the product of the invention has simple structure, convenient operation, humanized design, in the fitness training time is less, can also achieve good training effect, can be widely applied in places of families, schools, hospitals, gym, yoga, fitness, fitness Plaza park.

【技术实现步骤摘要】
一种健身训练器械及其使用方法
本专利技术涉及健身训练设备领域，尤其涉及一种健身训练器械机器使用方法。
技术介绍
随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，平日里供人们运动的时间并不多；并且，现在人们的工作、学习以及娱乐等都离不开智能手机、平板电脑以及电脑等电子设备，这就造成人们长期处于坐着的状态。因此，在上述因素的影响下，容易造成颈、肩、腰、背和髋等部位出现关节紧张、关节僵硬以及神经压迫等现象，从而引发不适的症状。例如：症状较为轻的患者，其具体症状表现为：关节活动不灵、受阻受限；症状较为重的患者，其具体症状表现为：颈椎病、肩周炎、腰背疼痛以及腿痛等情况；更有甚者，还会表现为：体态变形，腰腹肌无力等情况。因此，有必要专利技术一种便于用户健身使用、健身效果好的健身训练器械。
技术实现思路
本专利技术的目的是提供一种健身训练器械及其使用方法，以便于用户健身使用，且健身效果好。为实现上述目的，本专利技术采用如下技术方案：本专利技术提供一种健身训练器械，包括底板，所述底板的一端设置有立式扶梯，所述扶梯于所述底板的一端朝向所述底板的另一端弯曲，所述底板的中部设置有用于支撑脊背的支撑座。所述底板设置有与本文档来自技高网...

【技术保护点】
一种健身训练器械，其特征在于，包括底板(1)，所述底板(1)的一端设置有立式扶梯(2)，所述扶梯(2)于所述底板(1)的一端朝向所述底板(1)的另一端弯曲，所述底板(1)的中部设置有用于支撑脊背的支撑座(3)。

【技术特征摘要】
2016.11.04 CN 20161096114191.一种健身训练器械，其特征在于，包括底板(1)，所述底板(1)的一端设置有立式扶梯(2)，所述扶梯(2)于所述底板(1)的一端朝向所述底板(1)的另一端弯曲，所述底板(1)的中部设置有用于支撑脊背的支撑座(3)。2.根据权利要求1所述的健身训练器械，其特征在于，所述底板(1)设置有与所述支撑座(3)的底部配合滑动的纵向滑轨(11)，且所述支撑座(3)与所述底板(1)之间设置有第一定位装置(4)，所述第一定位装置(4)用于所述支撑座(3)相对于所述底板(1)的定位。3.根据权利要求2所述的健身训练器械，其特征在于，所述第一定位装置(4)包括第一插销(41)、第二次插销(42)以及设置在所述底板(1)上的若干第一插孔(43)，当所述第一插销(41)以及所述第二插销(42)插装在所述第一插孔(43)时，所述支撑座(3)夹设在所述第一插销(41)与所述第二插销(42)之间。4.根据权利要求1所述的健身训练器械，其特征在于，所述支撑座(3)包括底座(31)以及套装在所述底座(31)外围的滑动座(32)，所述滑动座(32)与所述底座(31)之间设置有第二定位装置(5)，所述第二定位装置(5)用于所述滑动座(32)相对于所述底座(31)的定位。5.根据权利要求4所述的健身训练器械，其特征在于，所述第二定位装置(5)包括第三插销(51)以及设置在所述底座(31)侧壁的若干第二插孔(52)，当所述第三插销(51)插装在所述第二插孔(52)时，所述滑动座(32)落于所述第三插销(51)上，实现所述滑动座(32)相对于所述底座(31)的定位。6.根据权利要求4所述的健身训练器械，其特征在于，所述滑动座(32)的顶部呈弧形状，且所述滑动座(32)沿弧形顶部并排设置有若干滚珠串(33)。7.根据权利要求1所述的健身训练器械，其特征在于，所述扶梯(2)包括分布于所述底板(1)两侧的左支架(21)以及右支架(22)，沿所述左支架(21)以及所述右支架(22)横向设置有若干第一扶手抓杆(23)，且所述第一扶手抓杆(23)设置在所述左支架(21)与所述右支架(22)之间。8.一种健身训练器械的使用方法，其特征在于，包括：提供如权利要求1至...

【专利技术属性】
技术研发人员：胡铎源，
申请(专利权)人：胡铎源，
类型：发明
国别省市：广东,44