立式双腿交替训练器制造技术

本实用新型专利技术提供了一种立式双腿交替训练器，包括支撑框架、底板、导向杆、配重块、踏板、绳索，所述支撑框架设为两个，并分别固装在底板两侧，所述底板上对应每个支撑框架的位置设有多个导向杆，所述配重块通过导杆分别安装在支撑框架内，所述踏板滑动安装在导向杆上，所述绳索一端与配重块固接，另一端通过支撑框架顶部固装的定滑轮与踏板固接；使用时，根据自身的能力，选择两个支撑框架内配重块的重量，两腿分别站立在踏板上，两腿交替向下发力，踏板通过绳索带动配重块沿着导杆上升或下降，重复该过程，直到力竭为止，从而达到使得双腿的肌肉得以强化，增加双腿的力量和反应速度的目的。

【技术实现步骤摘要】

本技术涉及健身器械，尤其是涉及一种立式双腿交替训练器。
技术介绍
生命在于运动，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重身体的健美和健康，为了达到健体强身的目的，人们必须要经常靠运动来达到锻炼身体肌肉以保持身体的最佳状态。抗阻力训练(Res i stance Trai ni ng)又称阻力训练，是一种对抗阻力的运动，主要目的是训练人体的肌肉，传统的抗阻力训练有俯卧撑、哑铃、杠铃等项目。抗阻力训练具有如下好处：1.延缓衰老不经常参加体育锻炼的人在二十到二十五岁达到最大肌肉力量，以后每十年将会损失10％左右的肌肉重量和肌肉力量。到了六十岁以后，力量的损失会更加迅速。随着年龄的增长，不仅运动能力大幅度下降，就连应付日常生活都会困难重重。例如搬行李，上厕所等。肌肉力量下降的另一个重要表现为行动变得迟缓，步行速度降低，步子迈得越来越小。增加肌肉重量和力量的唯一办法是力量训练。常参加力量训练的人可以把最佳状态保持到六十岁以上。2.减少脂肪含量肥胖是由于身体脂肪过度堆积。脂肪是人体储存能量的最佳途径。每克脂肪含有9卡热量，而且脂肪组织并不需要耗费能量。肥胖的根本原因
是长期的饮食中的热量高于身体耗费的热量。新陈代谢降低，体育锻炼不足和长期饮食过度都是罪魁祸首。而增加肌肉重量能够帮助提高新陈代谢，减少脂肪。即使不运动，每一公斤肌肉每天都要消耗75到110卡路里的热量。每增加一公斤肌肉，其消耗的热量等于一年内减少3到5公斤的脂肪。而且肌肉力量的增加可以使你的锻炼更上一层楼，更有效的消耗身体脂肪。3.减少损伤和疼痛现代人的生活越来越趋向坐式生活方式，工作学习都需要颈部和腰部肌肉的长时间工作。如果没有进行颈、背部肌肉的训练。肌肉力量的不足和退化，会造成肌肉劳损和身体形态改变。越来越多的人正在受颈椎疾病和腰椎疾病的困扰。正确的力量训练。可以使重要部位的力量增强，改善身体形态，增加柔韧性。4.改变体形、改进姿态当你照镜子的时候，如果你站直一些，肩膀往外展，往后收腹，你的姿态会更好。力量训练可以帮助你加强背部肌肉的力量，伸展胸部和肩部，加强腹肌，这样让你在任何时候都易于保持一个良好的体态，显得更加健康、自信。同时，力量训练可以帮助你达到左右平衡，许多人左边的力量小于右边，肢体也是左边比右边细小，这样的不平衡，不仅不美观，而且还会给脊柱造成压力。平衡练习和力量训练可以改善身体的不平衡。5.消耗更多热量力量训练所要消耗的热量可以比骑车或走路更多。另外，因为力量训练会促进你的身体的肌肉和骨骼的增加，即使你已停止锻炼，能量消耗还会继续，以便你的身体生成新的肌肉组织。通过力量训练，你的身体已经变成一个消耗热量和脂肪的高效能机器，如果你是想要减少脂肪、以达到健美的目标，怎么能不做力量训练呢？6.改善身体对碳水化合物的代谢机能，预防和帮助治疗糖尿病越来越多的人受到糖尿病的困扰，I I型糖尿病，多发于成年人，是心
血管疾病的导火索之一。力量训练可以增加肌肉重量，更多的肌肉组织可以更有效地帮助肌体利用胰岛素，从而更有效地从血液里摄取所需的糖加以利用。这样身体对胰岛素的依赖性就随之降低。7.令你更加精力充沛美国著名医生和畅销书作者Mi r iam E.Ne l son谈到，参加力量训练一年以后，被调查者比以前精力充沛，而且更加积极地参加锻炼，锻炼量比以前增加了27％，自我感觉身体也年轻了许多岁。而这些是力量训练仅仅一年就达到的效果。8.降低血脂和胆固醇近期有一个研究表明，经常参加力量训练，可以使血液总胆固醇下降10％，低密度脂蛋白(LDL)下降14％。9.增加骨密度，减少骨质疏松、关节病以及其它相关疾病很多中老年人，特别是女性，受到骨质疏松疾病的困扰。从青年时期起，力量训练就是必不可少的预防措施。力量训练不断地刺激骨骼，身体做出的反应就是加强骨质以适应长期的锻炼。纽约骨质疏松防治中心的医学专家Joseph Lane说：“我曾看到八十多岁的女性通过力量训练使她的骨重量一年之中增加了10％。”基于上述好处，专利技术人专利技术了一种新型的立式双腿交替训练器，使用本新型的立式双腿交替训练器，经过合理的、针对性的做强化训练，使得双腿的肌肉得以强化，从而达到增加双腿的力量和反应速度的效果。
技术实现思路
本技术的目的在于提供立式双腿交替训练器，以解决现有技术中存在的技术问题。本技术提供的立式双腿交替训练器，包括支撑框架、底板、导向杆、配重块、踏板、绳索，所述支撑框架设为两个，并分别固装在底板两
侧，所述底板上对应每个支撑框架的位置设有多个导向杆，所述配重块通过导杆分别安装在支撑框架内，所述踏板滑动安装在导向杆上，所述绳索一端与配重块固接，另一端通过支撑框架顶部固装的定滑轮与踏板固接。进一步地，所述踏板通过轴承滑动安装在导向杆上。进一步地，所述绳索为钢丝绳。进一步地，所述轴承为直线轴承。进一步地，所述导杆设为两个。进一步地，所述导杆固装在底板上。进一步地，所述踏板为钢板。进一步地，所述底板上对应每个支撑框架的位置设有四个导向杆。进一步地，所述踏板为矩形板。进一步地，所述四个导向杆为等高设置。本技术提供的立式双腿交替训练器，具有如下优点：通过本新型的立式双腿交替训练器，使得双腿的肌肉得以强化，增加双腿的力量和反应速度。使用时，根据自身的能力，选择两个支撑框架内配重块的重量，两腿分别站立在踏板上，两腿交替向下发力，踏板通过绳索带动配重块沿着导杆上升或下降，重复该过程，直到力竭为止，从而达到使得双腿的肌肉得以强化，增加双腿的力量和反应速度的目的。附图说明为了更清楚地说明本技术具体实施方式或现有技术中的技术方案，下面将对具体实施方式或现有技术描述中所需要使用的附图作简单地介绍，显而易见地，下面描述中的附图是本技术的一些实施方式，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。图1为本技术实施例一提供的结构示意图；附图标记：1-支撑框架； 2-底板； 3-导向杆；4-配重块； 5-踏板； 6-绳索；7-导杆； 8-定滑轮； 9-轴承；41-配重片。具体实施方式下面将结合附图对本技术的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例是本技术一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本技术中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本技术保护的范围。在本技术的描述中，需要说明的是，术语“中心”、“上”、“下”、“左”、“右”、“竖直”、“水平”、“内”、“外”等指示的方位或位置关系为基于附图所示的方位或位置关系，仅是为了便于描述本技术和简化描述，而不是指示或暗示所指的装置或元件必须具有特定的方位、以特定的方位构造和操作，因此不能理解为对本技术的限制。此外，术语“第一”、“第二”、“第三”仅用于描述目的，而不能理解为指示或暗示相对重要性。在本技术的描述中，需要说明的是，除非另有明确的规定和限定，术语“安装”、“相连”、“连接”应做广义理解，例如本文档来自技高网...

【技术保护点】
一种立式双腿交替训练器，其特征在于，包括支撑框架、底板、导向杆、配重块、踏板、绳索，所述支撑框架设为两个，并分别固装在底板两侧，所述底板上对应每个支撑框架的位置设有多个导向杆，所述配重块通过导杆分别安装在支撑框架内，所述踏板滑动安装在导向杆上，所述绳索一端与配重块固接，另一端通过支撑框架顶部固装的定滑轮与踏板固接。

【技术特征摘要】
1.一种立式双腿交替训练器，其特征在于，包括支撑框架、底板、导向杆、配重块、踏板、绳索，所述支撑框架设为两个，并分别固装在底板两侧，所述底板上对应每个支撑框架的位置设有多个导向杆，所述配重块通过导杆分别安装在支撑框架内，所述踏板滑动安装在导向杆上，所述绳索一端与配重块固接，另一端通过支撑框架顶部固装的定滑轮与踏板固接。2.根据权利要求1所述的立式双腿交替训练器，其特征在于，所述踏板通过轴承滑动安装在导向杆上。3.根据权利要求1所述的立式双腿交替训练器，其特征在于，所述绳索为钢丝绳。4.根据权利要求2所述的立式双腿交替训...

【专利技术属性】
技术研发人员：祁志高，
申请(专利权)人：祁志高，
类型：新型
国别省市：河南;41