本实用新型专利技术涉及一种综合健身训练平台，包括Z形固定座，所述Z形固定座下端设有L形支撑架，所述Z形固定座上侧水平段上设有坐垫，且水平段上设有靠背支架，所述靠背支架与Z形固定座之间设有支撑架，所述靠背支架上端设有头枕，所述靠背支架结构与人体背部结构相适应，所述靠背支架两侧上均匀分布有若干个按摩滚柱，所述Z形固定座下侧水平段一端上设有倾斜板，中部设有滑槽，所述滑槽内部设有滑块，所述滑块两端与弹簧相连接，所述滑块与连杆一端相连接，所述连杆另一端与呈U形结构的握杆相连接，所述握杆与Z形固定座之间铰接连接。本实用新型专利技术操作方便，锻炼效果好。
【技术实现步骤摘要】
本技术涉体育健身
，尤其涉及一种综合健身训练平台。
技术介绍
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。锻炼心脏。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60% — 90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3— 5次，每次20—60分钟。健美肌肉。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70% — 80%，锻炼效果较好。每周2— 3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。随着生活水平的发展，人们健康意识观念的提高，对于健身锻炼的需求越来越强烈，一般的运动锻炼腰部、颈部与手臂肌肉锻炼的效果不够理想，现有的健身器械使用效果不够理想。
技术实现思路
本技术的目的是为了克服现有技术的不足，提供了一种综合健身训练平台。本技术是通过以下技术方案实现:—种综合健身训练平台，包括Z形固定座，所述Z形固定座下端设有L形支撑架，所述Z形固定座上侧水平段上设有坐垫，且水平段上设有靠背支架，所述靠背支架与Z形固定座之间设有支撑架，所述靠背支架上端设有头枕，所述靠背支架结构与人体背部结构相适应，所述靠背支架两侧上均匀分布有若干个按摩滚柱，所述Z形固定座下侧水平段一端上设有倾斜板，中部设有滑槽，所述滑槽内部设有滑块，所述滑块两端与弹簧相连接，所述滑块与连杆一端相连接，所述连杆另一端与呈U形结构的握杆相连接，所述握杆与Z形固定座之间铰接连接。作为本技术的优选技术方案，所述按摩滚柱位于腰部、颈部处的直径大于其他部位的直径。作为本技术的优选技术方案，所述弹簧两端为固定连接。作为本技术的优选技术方案，所述连杆两端为铰接连接。与现有的技术相比，本技术的有益效果是:本技术结构简单，设计合理，本技术通过设置若干个按摩滚柱，这样可以对按摩滚柱可以对锻炼者背部进行按摩，能够对锻炼这腰部、颈部进行充分滚动按摩，提高按摩效果；通过设置滑块、弹簧与握杆，这样锻炼者坐在坐垫上，脚底部放置在倾斜板上，靠手部握住握杆的中部，通过往复摆动握杆实现滑块压缩弹簧，在克服弹簧力的同时来锻炼手臂的肌肉，且操作方便，锻炼效果好。【附图说明】图1为本技术的结构示意图。图中:1.Z形固定座；101.倾斜板；102.滑槽；2.L形支撑架；3.坐垫；4.靠背支架；5.按摩滚柱；6.支撑架；7.头枕；8.滑块；9.弹簧；10.连杆；11.握杆。【具体实施方式】为了使本技术的目的、技术方案及优点更加清楚明白，以下结合附图及实施例，对本技术进行进一步详细说明。应当理解，此处所描述的具体实施例仅仅用以解释本技术，并不用于限定本技术。请参阅图1，图1为本技术的结构示意图。—种综合健身训练平台，包括Z形固定座1，所述Z形固定座I下端设有L形支撑架2，所述Z形固定座I上侧水平段上设有坐垫3，且水平段上设有靠背支架4，所述靠背支架4与Z形固定座I之间设有支撑架6，所述靠背支架4上端设有头枕7，所述靠背支架4结构与人体背部结构相适应，所述靠背支架4两侧上均匀分布有若干个按摩滚柱5，其中所述按摩滚柱5位于腰部、颈部处的直径大于其他部位的直径，这样能够与腰部、颈部充分贴合，满足人们的需求。这样可以对按摩滚柱5可以对锻炼者背部进行按摩，能够对锻炼这腰部、颈部进行充分滚动按摩，提高按摩效果。所述Z形固定座I下侧水平段一端上设有倾斜板101，中部设有滑槽102，所述滑槽102内部设有滑块8，所述滑块8两端与弹簧9相连接，其中所述弹簧9两端为固定连接，所述滑块8与连杆10 —端相连接，所述连杆10另一端与呈U形结构的握杆11相连接，其中所述连杆10两端为铰接连接，这样连杆10可以带动滑块8沿着滑槽102进行左右方向移动实现弹簧9的压缩，所述握杆11与Z形固定座I之间铰接连接。这样锻炼者坐在坐垫3上，脚底部放置在倾斜板101上，靠手部握住握杆11的中部，通过往复摆动握杆11实现滑块8压缩弹簧9，在克服弹簧力的同时来锻炼手臂的肌肉，且操作方便，锻炼效果好。以上所述仅为本技术的较佳实施例而已，并不用以限制本技术，凡在本技术的精神和原则之内所作的任何修改、等同替换和改进等，均应包含在本技术的保护范围之内。【主权项】1.一种综合健身训练平台，包括Z形固定座(I )，所述Z形固定座(I)下端设有L形支撑架(2)，所述Z形固定座(I)上侧水平段上设有坐垫(3)，且水平段上设有靠背支架(4)，所述靠背支架(4)与Z形固定座(I)之间设有支撑架(6)，所述靠背支架(4)上端设有头枕(7)，其特征在于:所述靠背支架(4)结构与人体背部结构相适应，所述靠背支架(4)两侧上均匀分布有若干个按摩滚柱(5)，所述Z形固定座(I)下侧水平段一端上设有倾斜板(101 )，中部设有滑槽(102)，所述滑槽(102)内部设有滑块(8)，所述滑块(8)两端与弹簧(9)相连接，所述滑块(8)与连杆(10)—端相连接，所述连杆(10)另一端与呈U形结构的握杆(11)相连接，所述握杆(11)与Z形固定座(I)之间铰接连接。2.根据权利要求1所述的一种综合健身训练平台，其特征在于:所述按摩滚柱(5)位于腰部、颈部处的直径大于其他部位的直径。3.根据权利要求1所述的一种综合健身训练平台，其特征在于:所述弹簧(9)两端为固定连接。4.根据权利要求1所述的一种综合健身训练平台，其特征在于:所述连杆(10)两端为铰接连接。【专利摘要】本技术涉及一种综合健身训练平台，包括Z形固定座，所述Z形固定座下端设有L形支撑架，所述Z形固定座上侧水平段上设有坐垫，且水平段上设有靠背支架，所述靠背支架与Z形固定座之间设有支撑架，所述靠背支架上端设有头枕，所述靠背支架结构与人体背部结构相适应，所述靠背支架两侧上均匀分布有若干个按摩滚柱，所述Z形固定座下侧水平段一端上设有倾斜板，中部设有滑槽，所述滑槽内部设有滑块，所述滑块两端与弹簧相连接，所述滑块与连杆一端相连接，所述连杆另一端与呈U形结构的握杆相连接，所述握杆与Z形固定座之间铰接连接。本技术操作方便，锻炼效果好。【IPC分类】A61H15/00, A63B23/12, A63B21/05【公开号】CN204840776【申请号】CN201520431852【专利技术人】陈锋 【申请人】南通市通州瑞鑫机械有限公司【公开日】2015年12月9日【申本文档来自技高网...
【技术保护点】
一种综合健身训练平台，包括Z形固定座（1），所述Z形固定座（1）下端设有L形支撑架（2），所述Z形固定座（1）上侧水平段上设有坐垫（3），且水平段上设有靠背支架（4），所述靠背支架（4）与Z形固定座（1）之间设有支撑架（6），所述靠背支架（4）上端设有头枕（7），其特征在于：所述靠背支架（4）结构与人体背部结构相适应，所述靠背支架（4）两侧上均匀分布有若干个按摩滚柱（5），所述Z形固定座（1）下侧水平段一端上设有倾斜板（101），中部设有滑槽（102），所述滑槽（102）内部设有滑块（8），所述滑块（8）两端与弹簧（9）相连接，所述滑块（8）与连杆（10）一端相连接，所述连杆（10）另一端与呈U形结构的握杆（11）相连接，所述握杆（11）与Z形固定座（1）之间铰接连接。
【技术特征摘要】
【专利技术属性】
技术研发人员：陈锋，
申请(专利权)人：南通市通州瑞鑫机械有限公司，
类型：新型
国别省市：江苏;32
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