本实用新型公开了生活用具技术领域的一种压缩锻炼两用水杯，包括从上而下依次连接的杯头部、杯身部和杯脚部，所述杯头部、杯身部和杯脚部均为折叠拉伸体，所述杯头部上设置有杯嘴，所述杯嘴上螺纹连接有杯盖，所述杯身部的外壁套接有抓握套，所述杯脚部的...