本发明涉及安全带技术领域，具体为一种自适应人体舒适度汽车安全带及其使用方法，其包括防护壳和固定板，防护壳的后端设置有连接板，并且连接板的下部区域开设有多个连接孔，防护壳的顶端对称设置有连杆二，并且各连杆二的顶端之间连接有压紧块，连轴一的...