本实用新型涉及体育训练技术领域，具体为一种体育训练用肌肉训练椅，包括第一调节机构，所述第一调节机构包括第一连接板，所述第一连接板顶端的右侧固定有第一连接杆，所述第五凹槽的内部皆设置有两组第四连接板，所述第四连接杆的外侧皆套设有第一弹簧，...