本发明公开了一种养生茶及其制备方法，所述养生茶原料浸泡制成，所述原料包括的组分及各组分的重量百分比为：黄精：25-40％；石斛：10-20％；茯苓：10-15％；沙棘：10-20％；茶叶及辅料：余量。养生茶的制备方法如下：S1：将所述黄...