本发明涉及一种营养食品，具体地说是预防白内障和飞蚊症的营养食品及制备该营养食品的方法。本发明的原料配比为：胡萝卜３０－４０份，南瓜３０－４０份，枸杞子３－８份，菊花３－８份，玉米１５－２５份，白糖和香料适量。制备方法为：按上述原料配比后...