本发明公开了一种基于APP的居家瘦减肥方法，属于减肥技术领域，包括以下步骤：S1：每个用户在APP上注册并登录；S2：每个用户需要上传自身的体脂率；S3：每个用户需要上传自身的基础代谢率；S4：每个用户上传每天非日常活动状态下的工作量；...

本发明公开了一种健康瘦身方法及套餐推荐系统，属于减肥技术领域，包括以下步骤：S1：拟定用于根据用户的身体素质信息确定用户的胖瘦程度；S2：用于从健身数据库中匹配出符合用户的自身条件及运动喜好的N项体育运动；S3：用于将N项体育运动经预训...