本发明公开了一种改善情绪与睡眠的组合物及制备方法，其中，一种改善情绪与睡眠的组合物，按重量份计包括：人参提取物10‑30份、γ‑氨基丁酸100‑300份、茶叶茶氨酸50‑150份、酸枣仁提取物50‑200份；人参提取物中人参皂苷Rg1+...