本实用新型公开了一种可调节长度的跳绳，包括第一手柄和第二手柄，所述第一手柄和第二手柄之间连接有内部为中空的且是透明的软绳，所述软绳的内腔中设有管状的充气囊管，所述充气囊管的内部穿设有LED灯带，所述软绳的一端与第一手柄连接，所述第一手柄...