一种失眠正念治疗任务训练方案生成方法及系统技术方案

本发明专利技术属于失眠治疗技术领域，公开了一种失眠正念治疗任务训练方案生成方法及系统。本方法包括：S1：患者测评；S2：失眠分层；S3：推送初始化训练方案供患者进行当周第1天的训练；S4：在周前1天训练方案的基础上，根据学历、昨日睡眠效率和年龄，调整生成当日训练方案供患者训练，并依此完成当周训练；S5：在转入下一周训练前，根据患者当周周任务平均执行度调整训练任务库中训练项目难易度比例；S6：重复S3

【技术实现步骤摘要】
一种失眠正念治疗任务训练方案生成方法及系统


[0001]本专利技术属于失眠治疗
，具体涉及一种失眠正念治疗任务训练方案生成方法及系统。

技术介绍

[0002]据研究显示，失眠患病率在普通人群中随着年龄的增长而增加。针对慢性失眠症状(过去1年有入睡困难、睡眠维持困难及早醒，且症状每星期至少出现3次)，儿童患病率为4％，成人患病率为9.3％，老年人患病率则增加到38.2％。长期失眠会损害个体的心血管系统、内分泌系统、免疫力、认知能力等躯体健康，还会增加患者的抑郁障碍、焦虑障碍等情绪心理疾病风险，严重降低患者的生活质量和幸福感。
[0003]针对失眠的干预方式包括药物和非药物手段。其中，药物治疗虽然能够直接作用于失眠障碍，但其存在药物依赖和副作用问题，并不能作为长期的康复手段；失眠认知行为疗法(CBT
‑
I)作为目前治疗失眠的非药物临床一线推荐疗法，但其具有训练周期长(治疗一般通常需要4到8个疗程)、操作复杂、经济成本高、效果显现慢的缺点，导致患者治疗依从性、持续性和体验降低；正念疗法作为一种以正念为核心的心理治疗方法，旨在帮助个体通过意识和接受当下的情境，减轻负面情绪和压力，并提高身心健康。正念训练可从注意、认知、情绪、思维等方面来调节患者的心理状态，降低焦虑、抑郁等负面情绪，最终提升患者的身心状态和睡眠质量。
[0004]但当前对失眠障碍的治疗缺乏系统和整合，并不能对失眠患者进行综合、多维、个性化的干预。由于不同失眠患者的年龄、知识水平、身体疾病、情绪症状等特征都是不同的，这决定了失眠康复训练方案更需要结合患者自身情况实现个性化。同时，当前医疗资源紧张，从事失眠诊疗的医生和专业人才不能满足失眠患者个性化的需求。而且，失眠障碍的治疗需要定时对患者进行评估跟踪，依据训练过程指标动态调整治疗方案，处理治疗过程中问题，这会增加治疗过程中的人力、物力和财力，降低患者治疗体验和依从性，影响治疗效果。
[0005]现有专利CN115410688A公开了一种以正念为基础的失眠认知行为治疗方案生成方法及装置；所述方法包括：获取患者身份信息；获取与患者的评估结果；根据评估结果，获得睡眠障碍的诊断信息；根据诊断信息，确定睡眠障碍类型；根据睡眠障碍类型和诊断信息，生成数字诊疗处方。该专利能够提供有循证医学的数字诊疗方案生成方法，为广大患者和医生提供良好的睡眠障碍治疗与信息管理工具；但是，该专利的技术方案没有针对临床上表现比例较高的伴焦虑、伴抑郁失眠患者进行区分，不能有针对性地干预失眠患者突出的焦虑、抑郁症状，无法降低负面情绪因素对睡眠的不利影响继而提升患者睡眠质量；同时，也没有考虑不同年龄段失眠人群的睡眠特点和工作生活差异、不同认知(知识)水平的失眠患者对失眠的认知、正念的理解和掌握程度差异性等，无法对失眠患者进行综合、多维、个性化的干预。

技术实现思路

[0006]本专利技术旨在解决至少一种现有技术或相关技术中存在的技术问题，提供一种失眠正念治疗任务训练方案生成方法及系统，基于失眠患者个人基本信息及评估结果(情绪表现)，自动匹配数据库生成有循证证据的数字化正念失眠康复任务训练方案，实现对慢性失眠患者实施个性化的康复训练，从而提升失眠康复效果。
[0007]为实现以上技术目的，本专利技术采用以下技术方案：
[0008]一种失眠正念治疗任务训练方案生成方法，所述方法包括如下步骤：
[0009]步骤S1：患者测评，包括对患者进行基本信息收集、风险问卷调查和初始评估；
[0010]步骤S2：根据测评信息对患者进行失眠分层分析；所述失眠分层包括失眠伴焦虑层、失眠伴抑郁层和一般失眠层；
[0011]步骤S3：针对失眠分层后的患者，推送对应的八周初始化训练方案，在八周初始化训练方案中，根据每周的主题和训练目标指定有每周第1天的训练项目，患者根据初始化训练方案进行当周第1天的训练；
[0012]步骤S4：从当周第2天开始，在患者前1天训练方案基础上，根据患者的学历、昨日睡眠效率和年龄，调整生成当日训练方案推送给患者进行训练；依此类推，完成当周的训练方案；
[0013]步骤S5：在完成当周训练之后、转入下一周训练之前，获取患者当周的周任务平均执行度，并根据患者当周的周任务平均执行度ε
w
来调整更新训练任务库中的训练项目难易度比例；
[0014]步骤S6：重复步骤S3
‑
S5，完成下一周的训练方案；依次类推，直至患者完成为期8周的全周期任务训练方案。
[0015]进一步地，在步骤S1中，所述患者基本信息包括：姓名、年龄、性别、身高、体重、BMI和联系方式；
[0016]所述风险问卷调查内容包括：失眠时间、家族史、躯体疾病、精神症状、服药史、工作性质和学历；
[0017]所述初始评估内容包括：匹兹堡睡眠质量指数PSQI、失眠严重程度指数ISI、嗜睡量表ESS、广泛性焦虑量表GAD
‑
7和简单自测抑郁量表PHQ
‑
9。
[0018]进一步地，在步骤S2中，所述失眠伴焦虑层判定标准为：广泛性焦虑量表评估等级为轻度以上，简单自测抑郁量表评估等级正常；
[0019]所述失眠伴抑郁层判定标准为：广泛性焦虑量表评估等级为正常，简单自测抑郁量表评估等级为轻度以上；
[0020]所述一般失眠层判定标准为：广泛性焦虑量表和简单自测抑郁量表评估等级均为轻度以上患者或均为正常患者。
[0021]进一步地，所述步骤S3中的八周初始化训练方案包括：失眠伴焦虑层初始化训练方案、失眠伴抑郁层初始化训练方案和一般失眠层初始化训练方案；
[0022]所述八周初始化训练方案中每周连续训练6
‑
7天，每周制定有第1天的训练项目，具体为：
[0023](1)所述失眠伴焦虑层初始化训练方案：
[0024]第1周第1天的训练项目包括：身体扫描和渐进式肌肉放松；
[0025]第2周第1天的训练项目包括：身体扫描和紧张呼吸放松；
[0026]第3周第1天的训练项目包括：身体扫描和正念行走；
[0027]第4周第1天的训练项目包括：静观伸展和呼吸觉察；
[0028]第5周第1天的训练项目包括：静观伸展、无拣择觉察和基础版3步呼吸空间；
[0029]第6周第1天的训练项目包括：静观伸展、与困难共处和基础版3步呼吸空间；
[0030]第7周第1天的训练项目包括：静观伸展和基础版3步呼吸空间；
[0031]第8周第1天的训练项目包括：自由选择和回应版3步呼吸空间；
[0032](2)所述失眠伴抑郁层初始化训练方案：
[0033]第1周第1天的训练项目包括：身体扫描和正念呼吸；
[0034]第2周第1天的训练项目包括：身体扫描和正念呼吸；
[0035]第3周第1天的训练项目包括：正念呼吸、基础版3步呼吸空间和静观伸展；
[0036]第4周第1天的训练项目包括：正念行走、呼吸觉本文档来自技高网...

【技术保护点】

【技术特征摘要】
1.一种失眠正念治疗任务训练方案生成方法，其特征在于，所述方法包括如下步骤：步骤S1：患者测评，包括对患者进行基本信息收集、风险问卷调查和初始评估；步骤S2：根据测评信息对患者进行失眠分层分析；所述失眠分层包括失眠伴焦虑层、失眠伴抑郁层和一般失眠层；步骤S3：针对失眠分层后的患者，推送对应的八周初始化训练方案，在八周初始化训练方案中，根据每周的主题和训练目标指定有每周第1天的训练项目，患者根据初始化训练方案进行当周第1天的训练；步骤S4：从当周第2天开始，在患者前1天训练方案基础上，根据患者的学历、昨日睡眠效率和年龄，调整生成当日训练方案推送给患者进行训练；依此类推，完成当周的训练方案；步骤S5：在完成当周训练之后、转入下一周训练之前，获取患者当周的周任务平均执行度，并根据患者当周的周任务平均执行度ε
w
来调整更新训练任务库中的训练项目难易度比例；步骤S6：重复步骤S3
‑
S5，完成下一周的训练方案；依次类推，直至患者完成为期8周的全周期任务训练方案。2.根据权利要求1所述的方法，其特征在于，在步骤S1中，所述患者基本信息包括：姓名、年龄、性别、身高、体重、BMI和联系方式；所述风险问卷调查内容包括：失眠时间、家族史、躯体疾病、精神症状、服药史、工作性质和学历；所述初始评估内容包括：匹兹堡睡眠质量指数PSQI、失眠严重程度指数ISI、嗜睡量表ESS、广泛性焦虑量表GAD
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7和简单自测抑郁量表PHQ
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9。3.根据权利要求1所述的方法，其特征在于，在步骤S2中，所述失眠伴焦虑层判定标准为：广泛性焦虑量表评估等级为轻度以上，简单自测抑郁量表评估等级正常；所述失眠伴抑郁层判定标准为：广泛性焦虑量表评估等级为正常，简单自测抑郁量表评估等级为轻度以上；所述一般失眠层判定标准为：广泛性焦虑量表和简单自测抑郁量表评估等级均为轻度以上患者或均为正常患者。4.根据权利要求1
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3任一项所述的方法，其特征在于，所述步骤S3中的八周初始化训练方案包括：失眠伴焦虑层初始化训练方案、失眠伴抑郁层初始化训练方案和一般失眠层初始化训练方案；所述八周初始化训练方案中每周连续训练6
‑
7天，每周制定有第1天的训练项目，具体为：(1)所述失眠伴焦虑层初始化训练方案：第1周第1天的训练项目包括：身体扫描和渐进式肌肉放松；第2周第1天的训练项目包括：身体扫描和紧张呼吸放松；第3周第1天的训练项目包括：身体扫描和正念行走；第4周第1天的训练项目包括：静观伸展和呼吸觉察；第5周第1天的训练项目包括：静观伸展、无拣择觉察和基础版3步呼吸空间；第6周第1天的训练项目包括：静观伸展、与困难共处和基础版3步呼吸空间；
第7周第1天的训练项目包括：静观伸展和基础版3步呼吸空间；第8周第1天的训练项目包括：自由选择和回应版3步呼吸空间；(2)所述失眠伴抑郁层初始化训练方案：第1周第1天的训练项目包括：身体扫描和正念呼吸；第2周第1天的训练项目包括：身体扫描和正念呼吸；第3周第1天的训练项目包括：正念呼吸、基础版3步呼吸空间和静观伸展；第4周第1天的训练项目包括：正念行走、呼吸觉察和基础版3步呼吸空间；第5周第1天的训练项目包括：与困难共处、基础版3步呼吸空间和无拣择觉察；第6周第1天的训练项目包括：回应版3步呼吸空间、无拣择觉察和静观伸展；第7周第1天的训练项目包括：自由选择、回应版3步呼吸空间和慈心静观；第8周第1天的训练项目包括：自由选择、回应版3步呼吸空间和慈心静观；(3)所述一般失眠层初始化训练方案：第1周第1天的训练项目包括：身体扫描和紧张呼吸放松；第2周第1天的训练项目包括：身体扫描和渐进式肌肉放松；第3周第1天的训练项目包括：正念行走和身体扫描；第4周第1天的训练项目包括：静观伸展和呼吸觉察；第5周第1天的训练项目包括：正念行走、无拣择觉察和基础版3步呼吸空间；第6周第1天的训练项目包括：静观伸展、正念呼吸和基础版3步呼吸空间；第7周第1天的训练项目包括：自由选择、回应版3步呼吸空间和十指感恩；第8周第1天的训练项目包括：自由选择、回应版3步呼吸空间和慈心静观。5.根据权利要求1所述的方法，其特征在于，所述步骤S4具体包括如下步骤：步骤S41：从当周第2天开始，将患者前1天的训练方案置为当日初始化训练方案；步骤S42：根据患者的学历映射患者的认知水平，调整训练任务库中训练项目的难易度比例；步骤S43：根据患者的昨日睡眠效率结合患者的年龄，调整当日初始化训练方案中的训练项目数量得到当日训练方案推送给患者进行训练；步骤S44：按照上述方法依此类推，完成当周的训练方案。6.根据权利要求5所述的方法，其特征在于，所述步骤S42具体包括：专科以下学历判定为低认知水平，对应的训练任务库列表中的容易训练项目占比为90％，困难任务占比为10％；专科以上学历判定为高认知水平，对应的训练任务库列表中的容易训练项目占比40％，困难任务占比60％。7.根据权利要求5或6所述的方法，其特征在于，所述步骤S43具体包括：步骤S431：根据患者的年龄进行年龄段分段，获取与患者年龄段对应的每日任务训练项目数量上限和每日任务训练总时长下限；S432：获取患者的昨日睡眠日记指标——睡眠效率；根据患者的昨日睡眠效率结合患者所在的年龄段，确定当日任务训练项目是否需要增减调整；步骤S4321：若昨日睡眠效率η≤85％，判定为睡眠效率低，则当日任务训练项目进行增加调整；
步骤S4322：若昨日睡眠效率85<η≤90％，判定为睡眠效率正常，则当日任务训练项目与昨日一样，保持不变；步骤S4323：若昨日睡眠效率η>90％，判定为睡眠效率良好，则当日任务训练项目进行减少调整。8.根据权利要求7所述的方法，其特征在于，所述睡眠效率的计算公式为：η＝t/T
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100％上式中，η为睡眠效率；t为实际睡眠时长；T为卧床时长。9.根据权利要求7所述的方法，其特征在于，所述步骤S4321中，若昨日睡眠效率η≤85％，判定为睡眠效率低，则当日任务训练项目进行增加调整，具体为：首先判断当日任务训练项目数量；(1)若当日任务训练项目数量小于患者所在年龄段的任务训练项目数量上限，则当日任务训练项目数量逐次增加1个，并在每次增加后对当日任务训练项目数量和当日任务训练总时长均进行判断：如果当日任务训练项目数量＝患者所在年龄段的任务训练项目数量上限，或者，当日任务训练总时长≥患者所在年龄段的任务训练总时长下限，两个条件任一满足，则停止继续增加训练项目；反之，则继续增加训练项目；(2)若当日任务训练项数量已达到患者所在年龄段的任务训练项数量上限，则当日任务训练项数量保持不变，不再判断任务训练总时长。10.根据权利要求9所述的方法，其特征在于，所述步骤S4323中，若昨日睡眠效率η>90％，判定为睡眠效率良好，则当日任务训练项目进行减少调整，具体为：首先判断当日任务训练项目数量；(1)若当日任务训练项目数量>当周第1天的任务训练项目数量，则将当日任务训练项目数量减少1个，并判断减少1个训练项目后的当日任务训练总时长：(1
‑
1)如果当日任务训练总时长<患者所在年龄段的任务训练总时长下限，则撤销减少的1个训练项目，保持当日任务训练项目数量不变，终止减少；(1

【专利技术属性】
技术研发人员：韩智其，贾江晓，周航，付桐，
申请(专利权)人：北京又见一心网络文化有限公司，
类型：发明
国别省市：