一种通过抽取肌肉名称的卡牌式配套健身训练学习方法技术

本发明专利技术属于健身训练学习技术领域，具体为一种通过抽取肌肉名称的卡牌式配套健身训练学习方法，该通过抽取肌肉名称的卡牌式配套健身训练学习方法的具体步骤如下：S1：制作卡牌、奖励品；S2：将卡牌、奖励品分开并分到对应裁判和两个小组人员手中；S3：裁判判断小组的输赢，并相应惩罚：裁判在肌肉名称随机抽出一个肌肉卡牌，两个小组人员看到裁判示出的肌肉卡牌并以最快的速度示出与肌肉卡牌内容相对应的肌肉训练使用卡牌；裁判观看两个小组的出示的肌肉训练使用卡牌。通过游戏的方式，能够提高健身人员的乐趣和积极性；通过训练，使得健身人员能够快速对肌肉及肌肉的训练方式记忆，且通过奖罚的方式，使得健身人员记忆深刻。

【技术实现步骤摘要】
一种通过抽取肌肉名称的卡牌式配套健身训练学习方法
本专利技术涉及健身训练学习
，具体为一种通过抽取肌肉名称的卡牌式配套健身训练学习方法。
技术介绍
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。健身人员对于肌肉及该肌肉的训练方法了解不是很多，盲目的训练容易出现适得其反的情况，且健身过程中通常是枯燥乏味的。
技术实现思路
本专利技术的目的在于提供一种通过抽取肌肉名称的卡牌式配套健身训练学习方法，以解决上述
技术介绍
中提出的健身人员对于肌肉及该肌肉的训练方法了解不是很多，盲目的训练容易出现适得其反的情况，且健身过程中通常是枯燥乏味的的问题。为实现上述目的，本专利技术提供如下技术本文档来自技高网...

【技术保护点】
1.一种通过抽取肌肉名称的卡牌式配套健身训练学习方法，其特征在于：该通过抽取肌肉名称的卡牌式配套健身训练学习方法的具体步骤如下：/nS1：制作卡牌、奖励品：根据使用需求制作卡牌、奖励品，卡牌包括肌肉卡牌、肌肉训练使用卡牌和惩罚卡牌，肌肉训练使用卡牌设定两副，且肌肉训练使用卡牌内容与肌肉卡牌内容对应；/nS2：将卡牌、奖励品分开并分到对应裁判和两个小组人员手中：肌肉卡牌、奖励品分到裁判手中，肌肉训练使用卡牌按副分到两个小组人员手中，两个小组的肌肉训练使用卡牌相同且与肌肉卡牌对应，两个小组相对而坐，裁判坐在两个小组之间的一侧，惩罚卡牌放到两个小组之间的另一侧；/nS3：裁判判断小组的输赢，并相应惩...

【技术特征摘要】
1.一种通过抽取肌肉名称的卡牌式配套健身训练学习方法，其特征在于：该通过抽取肌肉名称的卡牌式配套健身训练学习方法的具体步骤如下：
S1：制作卡牌、奖励品：根据使用需求制作卡牌、奖励品，卡牌包括肌肉卡牌、肌肉训练使用卡牌和惩罚卡牌，肌肉训练使用卡牌设定两副，且肌肉训练使用卡牌内容与肌肉卡牌内容对应；
S2：将卡牌、奖励品分开并分到对应裁判和两个小组人员手中：肌肉卡牌、奖励品分到裁判手中，肌肉训练使用卡牌按副分到两个小组人员手中，两个小组的肌肉训练使用卡牌相同且与肌肉卡牌对应，两个小组相对而坐，裁判坐在两个小组之间的一侧，惩罚卡牌放到两个小组之间的另一侧；
S3：裁判判断小组的输赢，并相应惩罚：裁判在肌肉名称随机抽出一个肌肉卡牌，两个小组人员看到裁判示出的肌肉卡牌并以最快的速度示...

【专利技术属性】
技术研发人员：孙艺，
申请(专利权)人：孙艺，
类型：发明
国别省市：上海;31