一种基于一上肢肌肉锻炼装置的进行体育锻炼的操作方法制造方法及图纸

本发明专利技术提供一种基于一上肢肌肉锻炼装置的进行体育锻炼的操作方法，所述上肢肌肉锻炼装置包括活动配重块和连接槽；所述主体前端内部分别开设有两处配重腔，且主体后端面开设有两处抽拉孔，并且两处抽拉孔分别与两处配重腔相连通；所述座椅通过螺栓安装在主体顶部端面后端，且固定带安装在座椅上；所述滑轮支架为两处，且滑轮支架通过螺栓分别安装在两处配重腔内壁上；有利于通过人员手臂所产生的拉力带动主配重块在装置内部上下移动，并通过主配重块自身重量，使人员上肢在移动主配重块的同时保持反向受力状态，起到对人员上肢肌肉群的锻炼效果。

An Operation Method of Physical Exercise Based on an Upper Limb Muscle Exercise Device

The invention provides an operation method for physical exercise based on an upper limb muscle exercise device, which comprises an active counterweight block and a connecting groove; the front end of the main body is provided with two counterweight chambers, and the back end face of the main body is provided with two pull holes, and the two pull holes are connected with two counterweight chambers respectively, and the seat is installed by bolts. The pulley bracket is two places, and the pulley bracket is installed on the inner wall of two counterweight chambers through bolts. It is advantageous to drive the main counterweight block to move up and down inside the device through the pulling force generated by the personnel arm, and to keep the upper limb in reverse while moving the main counterweight block through the weight of the main counterweight block itself. The stress state can exercise the muscles of upper limbs.

【技术实现步骤摘要】
一种基于一上肢肌肉锻炼装置的进行体育锻炼的操作方法
本专利技术属于体育训练设备
，更具体地说，特别涉及一种基于一上肢肌肉锻炼装置的进行体育锻炼的操作方法。
技术介绍
随着国家重视的体育发展，国家队也在世界舞台上频频获得众多举世瞩目的奖项，而部分体育项目为上肢运动，如吊环，鞍马，双杠和高低杠等，需要强劲的上肢力量才能实现规定动作，所以需要运动员在平常时间里，进行长时间的上肢训练时，提高自身上肢肌肉力量。基于上述，本专利技术人发现，现有类似装置，例如专利申请号CN20140120168974.0所提到的一种上肢训练器，底座中部固定安装有立柱，立柱上端安装有驱动装置，驱动装置的输出轴与齿轮箱相连接，齿轮箱的输出端安装有支撑杆，支撑杆上安装有转轮，转轮上安装有绑带，底座上安装有控制单元和调速器，控制单元通过调速器与驱动装置相连接，底座上表面安装有太阳能电池板，太阳能电池板与控制单元相连接。该上肢训练器结构简单，通过绑带固定住手腕就能进行上肢锻炼，安全系数较高，不易发生伤害事故，使用方便。通过转轮的转动实现对上肢肌肉拉力的训练，加快上肢各部位血液循环，使上肢肌肉加强。该上肢训练器体积小，本文档来自技高网...

【技术保护点】
1.一种基于一上肢肌肉锻炼装置的进行体育锻炼的操作方法，其特征在于，该上肢肌肉锻炼装置包括主体(1)，配重腔(101)，抽拉孔(102)，座椅(2)，固定带(3)，拉环(4)，腕套(5)，魔术贴(501)，牵引绳(6)，滑轮(7)，滑轮支架(8)，缓冲板(9)，橡胶垫(901)，缓冲弹簧组(10)，螺纹固定轴(11)，主配重块(12)，螺纹固定块(13)，活动配重块(14)和连接槽(1401)；所述主体(1)前端内部分别开设有两处配重腔(101)，且主体(1)后端面开设有两处抽拉孔(102)，并且两处抽拉孔(102)分别与两处配重腔(101)相连通；所述座椅(2)通过螺栓安装在主体(1)顶部端...

【技术特征摘要】
1.一种基于一上肢肌肉锻炼装置的进行体育锻炼的操作方法，其特征在于，该上肢肌肉锻炼装置包括主体(1)，配重腔(101)，抽拉孔(102)，座椅(2)，固定带(3)，拉环(4)，腕套(5)，魔术贴(501)，牵引绳(6)，滑轮(7)，滑轮支架(8)，缓冲板(9)，橡胶垫(901)，缓冲弹簧组(10)，螺纹固定轴(11)，主配重块(12)，螺纹固定块(13)，活动配重块(14)和连接槽(1401)；所述主体(1)前端内部分别开设有两处配重腔(101)，且主体(1)后端面开设有两处抽拉孔(102)，并且两处抽拉孔(102)分别与两处配重腔(101)相连通；所述座椅(2)通过螺栓安装在主体(1)顶部端面后端，且固定带(3)安装在座椅(2)上；所述拉环(4)共有两处，且拉环(4)上分别安装有一处腕套(5)；所述牵引绳(6)为两条，且两条牵引绳(6)分别通过两处抽拉孔(102)与两处配重腔(101)内部相连；所述滑轮支架(8)为两处，且滑轮支架(8)通过螺栓分别安装在两处配重腔(101)内壁上，并且滑轮(7)转动连接于滑轮支架(8)上；所述滑轮(7)为两处，且两处滑轮(7)分别位于两处配重腔(101)顶部内，并且滑轮(7)与牵引绳(6)转动连接；所述缓冲板(9)为圆形片状结构，且缓冲板(9)顶部端面贴合有一层橡胶垫(901)，并且缓冲板(9)底部端面安装有五处缓冲弹簧组(10)；所述螺纹固定轴(11)共有两处，且两处螺纹固定轴(11)位于两处配重腔(101)内，并且螺纹固定块(13)安装在螺纹固定轴(11)上；所述主配重块(12)为两处，且主配重块(12)和活动配重块(14)分别位于两处配重腔(101)内；所述操作方法包括如下步骤：(1)根据自身锻炼需求，将适应重量的活动配重块14放置在两处主配重块12上，并向下转动螺纹固定块13对活动配重块14进行固定；(2)使用者坐立在座椅2上，通过固定带3将自身胸部部位进行固定，将两处拉环4上腕套5佩戴在自身手腕处，并通过双手将握紧两处拉环4；(3)使用者向后拉动拉环4，带动配重腔101底部内的...

【专利技术属性】
技术研发人员：唐雄丹，
申请(专利权)人：唐雄丹，
类型：发明
国别省市：广东,44