一种用于提高睡眠质量的运动监测方法及运动监测系统技术方案

本发明专利技术公开了一种用于提高睡眠质量的运动监测方法，包括步骤：S1：获取运动分析模型；S2：获取当天的第一运动数据并基于第一运动数据计算得到第一运动消耗量；S3：根据运动分析模型获取与第一运动消耗量相对应的第一睡眠时间；S4：判断第一睡眠时间是否处于最佳运动睡眠区间外；S5：若是，则计算获取运动调整方案并基于运动调整方案生成提醒指令；S6：发送提醒指令以提醒调整运动方式。本发明专利技术通过构建运动分析模型及根据该模型获取与当天的运动消耗量相应的睡眠时间进而判断该睡眠时间是否处于最佳睡眠区间并根据判断结果提供相对应的运动调整方案，以便于用户可根据该方案进行运动，从而实现通过运动缓解压力进而提高用户睡眠质量的目的。

【技术实现步骤摘要】
一种用于提高睡眠质量的运动监测方法及运动监测系统
本专利技术涉及生活
，尤其涉及一种用于提高睡眠质量的运动监测方法及运动监测系统。
技术介绍
随着社会竞争压力的不断增大，越来越多的人存在睡眠不规律、睡眠时间不足、睡眠质量较差或失眠等问题。长期的睡眠问题严重影响生活质量和白天的工作学习情况，导致工作积极性降低、焦虑、抑郁、烦躁及社交障碍等。在当今网络信息化时代中，通过运用信息化的管理技术，对睡眠相关的信息数据进行检测收集，可以使人们通过智能化设备获取得到睡眠数据、运动数据，如智能手表、智能手机等。但是现有智能设备仅能简单的实现对睡眠数据、运动数据等信息的采集以使用户实时获取睡眠数据、运动数据，其并不能基于所采集运动数据、睡眠数据提供给用户如何提高睡眠质量的建议。申请号为CN201710557534.8的中国专利技术专利公开了一种智能手表及其控制方法，检测智能手表的表带在手腕状态变化时受到的压力值，判断该压力值是否大于预设值，若大于，则点亮智能手表的显示屏；获取环境温度值，根据环境温值转换显示屏的背景画面；统计用户的睡眠数据，判断用户的睡眠状态；获取用户的运动状态，并统计运动步数；本文档来自技高网...

【技术保护点】
1.一种用于提高睡眠质量的运动监测方法，其特征在于，包括步骤：S1：获取运动分析模型；S2：获取当天的第一运动数据并基于所述第一运动数据计算得到第一运动消耗量；S3：根据所述运动分析模型获取与所述第一运动消耗量相对应的第一睡眠时间；S4：判断所述第一睡眠时间是否处于最佳运动睡眠区间外；S5：若是，则计算获取运动调整方案并基于所述运动调整方案生成提醒指令；S6：发送所述提醒指令以提醒调整运动方式。

【技术特征摘要】
1.一种用于提高睡眠质量的运动监测方法，其特征在于，包括步骤：S1：获取运动分析模型；S2：获取当天的第一运动数据并基于所述第一运动数据计算得到第一运动消耗量；S3：根据所述运动分析模型获取与所述第一运动消耗量相对应的第一睡眠时间；S4：判断所述第一睡眠时间是否处于最佳运动睡眠区间外；S5：若是，则计算获取运动调整方案并基于所述运动调整方案生成提醒指令；S6：发送所述提醒指令以提醒调整运动方式。2.如权利要求1所述的一种用于提高睡眠质量的运动监测方法，其特征在于，所述步骤S1包括：S11：获取压力分析模型；S12：获取当天的第一压力数据并基于所述第一压力数据计算得到第一压力值；S13：根据所述压力分析模型获取与所述第一压力值相对应的第二睡眠时间；S14：判断所述第二睡眠时间是否处于最佳压力睡眠区间外；S15：若是，则获取运动分析模型。3.如权利要求2所述的一种用于提高睡眠质量的运动监测方法，其特征在于，所述步骤S11包括：获取预设日期内每天的第三睡眠时间；获取预设日期内每天的第二压力数据并基于所述第二压力数据计算得到第二压力值；将所述预设日期内每天的第三睡眠时间与第二压力值一一对应以构建得到所述压力分析模型。4.如权利要求3所述的一种用于提高睡眠质量的运动监测方法，其特征在于，所述步骤S15包括：获取预设日期内每天的第四睡眠时间；获取预设日期内每天的第二运动数据并基于所述第二运动数据计算得到第二运动消耗量；将所述预设日期内每天的第四睡眠时间与第二运动消耗量一一对应以构建得到运动分析模型。5.如权利要求4所述的一种用于提高睡眠质量的运动监测方法，其特征在于，所述预设日期为工作日或周末。6.一种用于提高睡眠质量的运动监测系统，其特征在于，包括：第一获取模块，用于获取运动分析模型；第一...

【专利技术属性】
技术研发人员：张争艳，
申请(专利权)人：四川斐讯信息技术有限公司，
类型：发明
国别省市：四川,51