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本发明公开了一种用于提高睡眠质量的运动监测方法，包括步骤：S1：获取运动分析模型；S2：获取当天的第一运动数据并基于第一运动数据计算得到第一运动消耗量；S3：根据运动分析模型获取与第一运动消耗量相对应的第一睡眠时间；S4：判断第一睡眠时间是...
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