辅助单臂举哑铃的装置制造方法及图纸

本发明专利技术公开了辅助单臂举哑铃的装置，包括支撑板、支撑板坐垫和限制板，所述支撑板坐垫设置在支撑板上表面，所述限制板包括横向子板和两块竖向子板，两块竖向子板竖直设置在支撑板上，横向子板桥接在两块竖向子板之间；在限制板内侧表面设置有一层限制板软垫。本发明专利技术设置限制板，使锻炼者的背部紧贴限制板下表面，保证锻炼中的头部、背部与臀部均与限制板紧密接触，同时哑铃在上升到最高点时，锻炼者的上臂应该与限制板接触，这样就能限制锻炼者的动作幅度，引导锻炼者做出正确的动作，不仅提升了锻炼身体的效果，同时降低了受伤的风险。

A device to assist a single arm lift dumbbell

The invention discloses a device for auxiliary arm dumbbell, comprising a supporting plate, support plate cushion and limit plate, the support plate is arranged on the surface of the cushion on the supporting plate, the limit board comprises a horizontal fender and two vertical board, two vertical boards vertically arranged on the supporting plate, the transverse bridge connected between the sub two pieces of vertical plate with a layer of cushion plate; limit restrictions on the inner surfaces of plates set. The invention sets the limit plate, the exercise of the back close to the limit plate surface, ensuring the head, back and buttocks exercise are in close contact with the limit plate, and dumbbell in up to the highest point, and the exercise of the upper arm should be restricted in contact, this range can limit the action of exercise, exercise guidance make the right moves, not only to enhance the exercise effect, while reducing the risk of injury.

【技术实现步骤摘要】
辅助单臂举哑铃的装置
本专利技术涉及健身器械辅助器械，具体涉及辅助单臂举哑铃的装置。
技术介绍
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。举重和健身练习的一种辅助器材。有固定重量的和可调节重量的两种。①固定重量哑铃。用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心的圆球练习。②可调节哑铃。类似缩小的杠铃，在短铁棒两端套上重量不等的圆形铁片，长约40～45厘米，举重或健身练习时可以增减重量。经常做哑铃练习，可以增强身体各部位的肌肉力量。背部-单臂哑铃划船方法如下:1.掌心向内，单手持哑铃；2.另一手掌和膝支撑于长凳上，距于大概12～14英寸左右；3.抓哑铃然后伸臂做准备动作；4.尽量提拉哑铃至最高处，保持肘部朝后；5.提拉的手臂于身体间保持接近距离。尽管哑铃划船看着简单，但是正是由于简单，所以很难完成规范的动作，无法达到锻炼身体的目的，同时也增大了受伤的风险。现有技术中没有校正哑铃举姿的工具。
技术实现思路
本专利技术所要解决的技术问题是校正哑铃举姿，目的在于提供辅助单臂举哑铃的装置，达到锻炼身体的目的，同时也降低了受伤的风险。本专利技术通过下述技术方案实现：辅助单臂举哑铃的装置，包括支撑板、支撑板坐垫和限制板，所述支撑板坐垫设置在支撑板上表面，所述限制板包括横向子板和两块竖向子板，两块竖向子板竖直设置在支撑板上，横向子板桥接在两块竖向子板之间；在限制板内侧表面设置有一层限制板软垫。哑铃划船只需要哑铃和支撑板就能达到锻炼的目的，正是由于需要的器械简单，深受锻炼者的欢迎，但正是由于器械简单，动作就很难达到标准的状态。常见的错误方式有三种，第一种是用手过猛，即在哑铃处于最低处的时候通过手臂的爆发力将哑铃迅速拉起，这样就只能锻炼手臂的肌肉力量，而无法锻炼到上背部肌肉；第二种是旋转躯干，即在哑铃从最低处往上举起时，以支撑的手臂为轴转动，这样做不能锻炼到核心肌群，也达不到锻炼的目的；第三种是驼背耸肩，即背部呈拱形，头部下沉，这样并不能达到锻炼的目的。同时上述三种错误也很容易造成肌肉的拉伤或者脊柱的扭伤。本专利技术设置限制板，使锻炼者的背部紧贴限制板下表面，保证锻炼中的头部、背部与臀部均与限制板紧密接触，同时哑铃在上升到最高点时，锻炼者的上臂应该与限制板接触，这样就能限制锻炼者的动作幅度，引导锻炼者做出正确的动作，不仅提升了锻炼身体的效果，同时降低了受伤的风险。进一步地，设置在横向子板内表面的限制板软垫设置有四个凹槽，凹槽包括头部固定凹槽、背部固定凹槽、臀部固定凹槽和肘部固定凹槽。通过凹槽让锻炼者能通过身体直接感知身体正确的位置。进一步地，辅助单臂举哑铃的装置，两块竖向子板中部以及下部镂空。减少竖向子板的用材，同时也能增大锻炼者的前后视距。进一步地，辅助单臂举哑铃的装置，两块竖向子板高度差在10cm以内。两块竖向子板高度不一致，就能实现横向子板不处于水平面上，与人体在单脚单手支撑时背部的实际高度相吻合。进一步地，辅助单臂举哑铃的装置，横向子板的宽度在20cm以上。本专利技术与现有技术相比，具有如下的优点和有益效果：本专利技术设置限制板，使锻炼者的背部紧贴限制板下表面，保证锻炼中的头部、背部与臀部均与限制板紧密接触，同时哑铃在上升到最高点时，锻炼者的上臂应该与限制板接触，这样就能限制锻炼者的动作幅度，引导锻炼者做出正确的动作，不仅提升了锻炼身体的效果，同时降低了受伤的风险。附图说明此处所说明的附图用来提供对本专利技术实施例的进一步理解，构成本申请的一部分，并不构成对本专利技术实施例的限定。在附图中：图1为本专利技术侧面结构示意图；图2为本专利技术限制板软垫结构示意图。附图中标记及对应的零部件名称：1-限制板，2-限制板软垫，4-支撑板坐垫，6-头部固定凹槽，7-背部固定凹槽，8-臀部固定凹槽，9-肘部固定凹槽。具体实施方式为使本专利技术的目的、技术方案和优点更加清楚明白，下面结合实施例和附图，对本专利技术作进一步的详细说明，本专利技术的示意性实施方式及其说明仅用于解释本专利技术，并不作为对本专利技术的限定。实施例如图1至图2所示，辅助单臂举哑铃的装置，包括支撑板、支撑板坐垫4和限制板1，所述支撑板坐垫4设置在支撑板上表面，所述限制板1包括横向子板和两块竖向子板，两块竖向子板竖直设置在支撑板上，横向子板桥接在两块竖向子板之间；在限制板1内侧表面设置有一层限制板软垫2。设置在横向子板内表面的限制板软垫2设置有四个凹槽，凹槽包括头部固定凹槽6、背部固定凹槽7、臀部固定凹槽8和肘部固定凹槽9。两块竖向子板中部以及下部镂空。两块竖向子板高度差在10cm以内。横向子板的宽度在20cm以上。以上所述的具体实施方式，对本专利技术的目的、技术方案和有益效果进行了进一步详细说明，所应理解的是，以上所述仅为本专利技术的具体实施方式而已，并不用于限定本专利技术的保护范围，凡在本专利技术的精神和原则之内，所做的任何修改、等同替换、改进等，均应包含在本专利技术的保护范围之内。本文档来自技高网...

【技术保护点】
辅助单臂举哑铃的装置，其特征在于，包括支撑板、支撑板坐垫(4)和限制板(1)，所述支撑板坐垫(4)设置在支撑板上表面，所述限制板(1)包括横向子板和两块竖向子板，两块竖向子板竖直设置在支撑板上，横向子板桥接在两块竖向子板之间；在限制板(1)内侧表面设置有一层限制板软垫(2)。

【技术特征摘要】
1.辅助单臂举哑铃的装置，其特征在于，包括支撑板、支撑板坐垫(4)和限制板(1)，所述支撑板坐垫(4)设置在支撑板上表面，所述限制板(1)包括横向子板和两块竖向子板，两块竖向子板竖直设置在支撑板上，横向子板桥接在两块竖向子板之间；在限制板(1)内侧表面设置有一层限制板软垫(2)。2.根据权利要求1所述的辅助单臂举哑铃的装置，其特征在于，设置在横向子板内表面的限制板软垫(2...

【专利技术属性】
技术研发人员：张犇，
申请(专利权)人：成都友劲科技有限公司，
类型：发明
国别省市：四川,51