运动指导方法和装置制造方法及图纸

本发明专利技术揭示了一种运动指导方法和装置，所述方法包括以下步骤：获取用户的基础心率和心率变异指数；根据基础心率和心率变异指数计算出用户的健康指数，并根据基础心率计算出用户的疲劳指数；根据健康指数和疲劳指数为用户提供运动指导。本发明专利技术实施例所提供的一种运动指导方法，通过获取用户的基础心率和心率变异指数，根据基础心率和心率变异指数计算出用户的健康指数和疲劳指数，从而根据健康指数和疲劳指数为用户提供个性化的运动指导，使得用户的运动强度与身体状态相匹配，防止运动强度过大而对身体造成伤害，提高了智能穿戴设备的实用性和智能化程度，提升了用户体验。

Motion guidance methods and devices

The invention discloses a motion guidance method and device. The method comprises the following steps: obtaining the user base of heart rate and heart rate variability index; calculate the user's health index based on heart rate and heart rate variability index, and according to the basic heart rate calculated the fatigue index of the user; according to the motion guidance of health index and fatigue index user. The embodiment of the invention a motion guidance the method, by obtaining the user's basic heart rate and heart rate variability index, calculate the health index and fatigue index of users based on the heart rate and heart rate variability index, so as to provide guidance to the users according to the personalized sports health index and fatigue index, so that the user's exercise intensity and body condition matching, prevent motion intensity is too large to cause harm to the body, improve the practicability of smart wearable devices and intelligent degree, enhance the user experience.

【技术实现步骤摘要】
运动指导方法和装置
本专利技术涉及电子
，特别是涉及到一种运动指导方法和装置。
技术介绍
随着生活水平的提高，人们对身体健康更加关注，越来越多的人参与到运动健身活动中，同时为运动提供参考信息的智能手环、智能手表等智能穿戴设备也应运而生。在运动过程中，如果用户的运动强度过大，与用户的身体状态不匹配，反而有可能对用户的身体造成伤害，因此用户需要得到相应的运动指导。然而，目前的智能穿戴设备只能提供运动步数、心率、能量消耗等信息，不能根据用户的具体情况提供个性化的运动指导，实用性和智能化程度较低。
技术实现思路
本专利技术的主要目的为提供一种运动指导方法和装置，旨在为用户提供运动指导，提高实用性和智能化程度。为达以上目的，本专利技术实施例提出一种运动指导方法，所述方法包括以下步骤：获取用户的基础心率和心率变异指数；根据所述基础心率和所述心率变异指数计算出用户的健康指数，并根据所述基础心率计算出用户的疲劳指数；根据所述健康指数和所述疲劳指数为用户提供运动指导。可选地，所述根据所述基础心率和所述心率变异指数计算出用户的健康指数的步骤包括：利用所述基础心率对所述心率变异指数进行归一化处理，并将处本文档来自技高网...

【技术保护点】
一种运动指导方法，其特征在于，包括以下步骤：获取用户的基础心率和心率变异指数；根据所述基础心率和所述心率变异指数计算出用户的健康指数，并根据所述基础心率计算出用户的疲劳指数；根据所述健康指数和所述疲劳指数为用户提供运动指导。

【技术特征摘要】
1.一种运动指导方法，其特征在于，包括以下步骤：获取用户的基础心率和心率变异指数；根据所述基础心率和所述心率变异指数计算出用户的健康指数，并根据所述基础心率计算出用户的疲劳指数；根据所述健康指数和所述疲劳指数为用户提供运动指导。2.根据权利要求1所述的运动指导方法，其特征在于，所述根据所述基础心率和所述心率变异指数计算出用户的健康指数的步骤包括：利用所述基础心率对所述心率变异指数进行归一化处理，并将处理结果代入第一统计回归公式计算出第一指数；利用用户的性别和年龄对所述基础心率进行归一化处理，并将处理结果代入第二统计回归公式计算出第二指数；将所述第一指数和所述第二指数的乘积作为所述健康指数。3.根据权利要求1所述的运动指导方法，其特征在于，所述方法还包括：统计用户在过去预设时长内的运动量；利用所述运动量对用户当前的实时心率进行归一化处理，得到归一化的实时心率；利用公式计算出用户的心理压力指数，其中，hb为基础心率，为归一化的实时心率，s为心理压力指数。4.根据权利要求3所述的运动指导方法，其特征在于，所述方法还包括：利用公式χ＝s*(1-γ)计算出运动指数，其中，γ为疲劳指数，s为心理压力指数，χ为运动指数；根据所述运动指数为用户提供运动建议。5.根据权利要求3所述的运动指导方法，其特征在于，所述统计用户在过去预设时长内的运动量的步骤包括：统计过去预设时长内加速度数据的模长；计算所述加速度数据的模长与重力的比值的标准差，将计算结果作为用户在过去预设时长内的运动量。6.一种运动指导装置，其特征在于，包括：获取模块，用于获取用户的基础心率和心率变异指数；计算模块，用于根据所述基础心率和所述心率变异指数计算...

【专利技术属性】
技术研发人员：韩浩瀚，
申请(专利权)人：深圳市沃特沃德股份有限公司，
类型：发明
国别省市：广东,44