【技术实现步骤摘要】
本专利技术涉及一种减肥粥及其制作方法，属于食品制作
技术介绍
目前，人们的饮食过于精细油腻，又缺少运动，肥胖人群不断增加，肥胖不仅影响形体美，给生活带来不便，更重要是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。肥胖是健康长寿之大敌。许多肥胖者希望通过减肥获得健康，采用的减肥方法主要有饥饿疗法、半饥饿疗法、变相饥饿疗法或者药物减肥，或手术治疗及各种物理治疗等，以上这些方法，不仅影响年身体的增长，更影响人体器官、组织、肌肉、骨骼的发育，如果人体体重在短期内剧烈的变化，可以引发水电解质和内循环的失衡、代谢紊乱，这对心血管、肝肾系统的损伤极大，所以寻求一种减肥食物是许多人迫切需求的。
技术实现思路
本专利技术的目的在于提供一种减肥粥及其制作方法。本专利技术是通过以下技术方案来实现：一种减肥粥，其特殊之处在于由以下重量份的原材料组成：红豆10-20份、绿豆10-20份、山楂5-10份、大枣3-8份、山药5-10份，新鲜荷叶3-8份。所述减肥粥，优先采用以下重量份的原材料组成：红豆15份、绿豆15份、山楂8份、大枣5份、山药8份、新鲜荷叶5份。上述减肥粥的制备方法，包括以下步骤：1、备料：称取各种原料并清洗干净，山楂去核、山药去皮切块、新鲜荷叶切片备用。2、浸泡：将称取的红豆和绿豆加水浸泡，时间60~120分钟。3、煮制：将大枣、山药、以及浸泡好的红豆和绿豆用武火烧开后，再用文火煮60~120分钟，关火前20~30分钟加入山楂、新鲜荷叶即可。本专利技术...
【技术保护点】
一种减肥粥，其特征在于由以下重量份的原材料组成：红豆10‑20份、绿豆10‑20份、山楂5‑10份、大枣3‑8份、山药5‑10份，新鲜荷叶3‑8份。
【技术特征摘要】
1.一种减肥粥，其特征在于由以下重量份的原材料组成：
红豆10-20份、绿豆10-20份、山楂5-10份、大枣3-8份、山药5-10份，新鲜荷叶3-8份。
2.按照权利要求1所述一种减肥粥，其特征在于由以下重量份的原材料组成：
红豆15份、绿豆15份、山楂8份、大枣5份、山药8份、新鲜荷叶5份。
3.一种减肥粥...
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