【技术实现步骤摘要】
本技术涉及一种仰卧起坐器。
技术介绍
仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60～70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。同时，做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。对于一位刚开始以仰卧起坐来训练腹部肌肉的参与者而言，每次仰卧起坐的次数以不超过10个反覆为原则 (先训练您腹部肌肉的肌力) ，每完成一次的仰卧起坐后，应站起或躺下休息，让腹部肌肉能够放松10分钟以上。现有的仰卧起坐器结构简单，不够牢固，容易出现损坏，造成使用不舒适。
技术实现思路
本技术要解决的技术问题是提供一种结构牢固，使用寿命长，使用舒适可靠的仰卧起坐器。为解决上述问题，本技术采用如下技术方案：一种仰卧起坐器，包括坐垫、支架和支杆，所述坐垫设在支架上，所述支杆设在在支架中部，所述支杆与支架焊接，所述支杆呈倾角设置，所述支架前端设置...
【技术保护点】
一种仰卧起坐器，其特征在于：包括坐垫、支架和支杆，所述坐垫设在支架上，所述支杆设在在支架中部，所述支杆与支架焊接，所述支杆呈倾角设置，所述支架前端设置有滚轮，所述支架末端设置有支脚，所述支杆上设置有海绵筒和支撑杆，所述海绵筒设有三对，所述海绵筒与支杆固定连接，所述支撑杆分别与支杆和支架焊接，所述支杆顶部设置有立杆，所述立杆一侧设置有弹力绳，所述立杆顶部设置有旋转圆筒。
【技术特征摘要】
1.一种仰卧起坐器，其特征在于：包括坐垫、支架和支杆，所述坐垫设在支架上，所述支杆设在在支架中部，所述支杆与支架焊接，所述支杆呈倾角设置，所述支架前端设置有滚轮，所述支架末端设置有支脚，所述支杆上设置有海绵筒和支撑杆，所述海绵筒设有三对，所述海绵筒与支杆固定连接，所述支撑杆分别与支杆和支架焊接，所述支杆顶部设置有立杆，所述立杆一侧设...
【专利技术属性】
技术研发人员：梁枫，
申请(专利权)人：成都佳美嘉科技有限公司，
类型：新型
国别省市：四川;51
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