训练器材及其方法技术

一种训练器械，其有一底座，该底座在其顶部表面有一适合安装一弹性球的凹槽，以及至少一个用来可移动地连接到一弹性带上的连接点。该弹性带有一连接到其端部的把手，使用者可握住该把手进行所希望的训练方式。（*该技术在2017年保护过期，可自由使用*）

【技术实现步骤摘要】

本专利技术通常涉及一种训练器材，这种训练器材可进行大量的训练项目，可以增加身体的柔韧性、力量、耐力及灵活性而又不会出现损害、撕伤或拉伤肌肉或引起其它肌肉-骨骼损伤的有害撞击或拉伸训练。更具体地说，本专利技术涉及一种器械，其包括一稳定的底座和夹持其上的一弹性球，该弹性球根据斜倚在该球上的使用者的重量而变形，进行大量的拉伸或增加力量的训练。所述底座有许多绕底座外面安装的连接点，用来连接和固定一个或多个弹性带。使用时，在进行各种各样的训练项目时，该弹性带为使用者提供可变的阻力从而给使用者带来有氧、等长或等张的益处。现有技术中进行的各种研究通常是设计为特定的各种肌肉群提供可调节阻力的训练器械。这种器械的例子包括单个的自由重块或带滑轮和重块的装置，或拉伸使用者肌肉的弹性带，这样能改善健康状况，控制体重，增加肌肉弹性、大小以及协调性。训练器械可以用许多方式来实现这些效果。有些训练器械需要身体的重复运动，并利用滑轮或杠杆组件来模拟用自由重块所做的运动。有些训练器材利用等长原理，或利用象弹簧或弹性绳索这样的弹性装置。通常，这些器械设计用来加速肌肉的生长而不是用来作为男女均可进行的全能训练项目。用阻力装置来进行重复训练的价值已公知，并且健康俱乐部。学校和其他娱乐组织已在举重设备、重量训练机器、墙壁上安装重物和滑轮的训练设备，以及一些其它阻力机器或装置等方面进行了大量的投资。使用这些训练器械不仅能增加那些参加如跑步、手球、网球或游泳等常规体育活动项目的人的训练项目，而且也能让那些缺乏时间、空间或金钱从事常规体育活动的人使用。这种器械的其他重要用处在于能给那些受过伤或得过病造成躯干或四肢的一部分肌肉缺乏力量或丧失功能的人提供改善的治疗。但所有这些训练器材存在的一个问题是，对那些背部受过损伤的使用者来说这些训练器材常常是不合适的。我们知道背部损伤，即使是轻微的伤害而且其体质并不虚弱，通过使用自由重块或训练器械也可加剧其病情。在用自由重块或训练器械的训练期间，由于所使用的各种举重台和训练器械不能弯曲，使用者的脊骨及其背部相关的韧带和肌肉不均匀地支撑着。此外，在站立状态所用的训练器材，或运动时所用的训练器材，在进行训练时使用者身体需要运动由于在进行训练期间使用者的不良姿势或缺乏协调配合，能造成使用者脊骨和背部肌肉潜在的有害变形。这种潜在的有害拉伸或不平衡能导致新的伤害，或旧伤的加剧。理疗者使用一种可充气的弹性球，如由Sissel出售的那种球，进行“功能活动”治疗，同时，为防止伤害而均匀支撑使用者的脊骨和背部。这种球已在进行理疗而恢复背部损伤时具有其特殊的用途。当某个人斜倚在该球上时，球根据人体重量而变形并给人体的脊骨和背部肌肉的所有部分提供均等的支撑，这种球既可在静止状态下使用，也就是说在设计用来拉伸数块肌肉或肌肉群的训练中，球保持在一个位置上，或者这种球也可以在动态下使用，此时球可随着使用者的运动而滚动。球的形状和弹性在进行动态训练时尤为重要，因为当使用者在多个运动平面进行训练从而增进协调性和神经肌肉记忆时球自动改变形状。在“瑞士球训练”一文中Beate Carrier讲述了利用弹性球进行的一种训练程序。在许多训练中建议使用一弹性球提供静态或动态拉伸，从而帮助术后病人恢复运动范围，指导协调性和平衡性来向年轻人挑战和安抚受害者，以及调整奥林匹克滑雪者及体操运动员。球的形状及可动性有时有利于提供功能性锻练，因为特殊病人的需要或者是缺乏平衡性或协调性，在训练期间需要有稳定球的底座。此外，操作球本身能提供有氧、等长或等张训练，而且由于使用球在训练时有利于提供阻力从而增强肌肉力量。为达到这个目的，治疗者已采用许多能够以各种方式进行操作训练的弹性带或橡胶管来为特殊肌肉提供阻力训练。现有技术提供这种阻力的方法包括使用一很窄的底座来将球保持在一固定位置。由于这种窄槽结构，当试图进行一些强有力的锻练时，这些基座不能对球进行定位控制。也可采用环形环来固定球。但这些环太小，除了最低强度的训练外使用者很容易将球从底座上滚落下来。为了提供阻力，通过所用的底座上的一大孔连接一弹性带。在这种系统中，使用者压在球上的重量假定能夹住球下的底座和杠杆，以便所述带能以可控方式弯曲。换句话说，弹性带简单地置于球下，使用者压在球上的重量通常能将弹性带固定在球下的位置上。没有一种现有技术提供一种这样的结构，即，使弹性带可移动地连接到绕底座设置的连接点上，从而保证球稳定的定位和弹性带的牢固固定。现在所需的，并且以前从未采用过的是一种可靠、低成本且稳定的底座，其上具有多个易于使用的连接点，可以多种方式与弹性带连接，从而对各种肌肉群进行单独训练以及提供可调阻力来训练这些肌肉群。简单地说，本专利技术提供一种进行肌肉单独训练和阻力训练的新的改进型器械和训练方法。大致来说，该器械包括底座，底座上有多个用来连接一个或多个弹性带的新颖的连接点从而在许多运动平面提供可变阻力。在底座上的这些连接点使得使用者容易将弹性带连接上去或拆卸下来，且提供了一种不用底座时储存弹性带的便利方法。这种结构，与圆球一起使用，在对使用者的脊骨和背部肌肉组织提供额外支撑避免伤害的同时可稳定地使用该器械。更具体地说，在本专利技术一优选实施例中，通过例子的方式向不是必须限定的方式来说明的，该器械包括一坚固的塑性底座，其直径足够大，当使用者在进行训练项目期间使用该球时，该底座能将弹性治疗球固定在底座的凹槽内。在训练期间该底座能防止球的活动，以确保即使一身体虚弱的使用者，或者由于年龄或疾病而缺乏协调性的使用者安全使用该球，而不会出现球失控的危险。此外，该底座包括许多连接机构，绕这些连接机构可套上一段弹性带或橡胶管，其上带有供使用者抓的把手，这样就使弹性带或橡胶管与底座连接上。可将该弹性带连接到一连接点上，然后再套在沿底座外周设置的其它连接点上，从而调节该弹性带的长度，能够在训练期间提供阻力或为大量的训练提供合适的弹性带把手位置。通过下述的详细描述并结合附图，本专利技术这样或那样的特点，优点就会变得明白了。附图说明图1是训练装置的侧视图，表示出本专利技术一实施例中的一弹性球、一底座、连接点、弹性带及把手。图2是沿图1中线2剖切的局部剖视图，表示连接在底座上的一连接点的具体结构。图3A表示连接到底座上的另一连接点实施例的剖面图。图3B是图3A中连接点的俯视图。图4是部分剖切的侧视图，表示安装在图1装置的一连接点上的弹性带。图5是部分剖切的侧视图，表示将弹性带连接到图1装置的底座的一连接点上的另一种替代方法，且指出弹性带怎样绕另一连接点连接安装从而调节该弹性带的定位点和有效长度。图6是一正视图，表示利用图1所示的实施例进行二头肌的弯曲，并描述在进行这一训练时弹性带在底座连接点上的放置。图7A是一侧视图，表示利用图1所示实施例进行三头肌训练，示意了使用者俯伏在球上其背与球接触，手臂在起始的放松状态。图7B是图7A中所示训练的侧视图，使用者的手臂在拉伸状态。图8A是一正视图，表示利用图1所示实施例进行一侧向抬升训练，示意了使用者坐在球上其手臂在一原始的放松状态。图8B是图8A所示训练的正视图，使用者的手臂升起，拉伸弹性带。现在参看附图，尤其是图1，表示一通常由安装在底座4上可移动的弹性球组成的训练器械。在该底座4上安装有多个连接本文档来自技高网...

【技术保护点】
一种训练器械包括：一适于安装可变形训练装置的底座；一双向可延伸的阻力装置；以及一位于底座上可用来将该双向可延伸的阻力装置可移动地连接到该底座上的连接点。

【技术特征摘要】
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【专利技术属性】
技术研发人员：帕特里克斯特朗，肯尼思爱德华巴顿，
申请(专利权)人：佩布斯有限责任公司，
类型：发明
国别省市：US[美国]