本实用新型专利技术是一种健身器，其中包括：一支撑框架，其顶部呈向上凸起的弧状；多个横向支撑杆，其布设在该支撑框架上；及多个块体，其分别设于各横向支撑杆上；当支撑框架放置于例如地面等场地时，可与横向支撑杆、块体共同形成向上凸起的弧状支撑结构，可方便使用者在坐下后舒服的仰躺，进而达到训练或锻炼颈椎、胸椎、腰椎、荐椎的目的；该支撑框架的后部可进一步设置一升降结构，由此达到辅助使用者做“仰卧起坐”或“弯腰下蹲及手臂下压”等运动的目的。
【技术实现步骤摘要】
本技术有关于一种健身器；特别是有关于一种供使用者在坐下后舒服的仰躺，进而训练或锻炼颈椎、胸椎、腰椎、荐椎，并可辅助使用者做“仰卧起坐”或“弯腰下蹲及手臂下压”等运动的健身器。
技术介绍
在日常生活中，脊椎骨常因紧张、劳累、外伤、车祸、跌倒、心理作用、姿势不正、或其它种种因素而造成歪斜。脊椎骨不正常或发生障碍，就会百病丛生。再者，除了前述的造成脊椎骨不正常的情况外，由于近年来科学越来越发达，经济活动越来越频繁，以致人们常坐在桌边操作电脑进行静态的工作事务。相对的，从事动态的工作事务就越来越少了。因此，关于运动健身锻炼的各项产业及相关理论均蓬勃发展，此乃时代的趋势，不可避免。然而，由于静态的工作事务对于体能的要求较低，所以有人会把运动健身锻炼当成是休闲运动，认为运动健身锻炼是可有可无的。另外，从事动态的工作事务的人会认为在工作时已经做到足够的运动量，所以不需要再另外做运动健身锻炼。然而，上述对于运动健身锻炼的认知都是不对的。不论是从事静态或动态工作事务，都应有足够的运动健身锻炼，否则大多会导致颈、肩、腰背疼痛。运动医学专家及脊椎整复专家对颈、肩、腰背疼痛患者提出下列建议:1、常做反向运动，除了可由此训练、锻炼平常较少使用的肌群或是神经外，还可由此舒缓不正确的姿势所造成的例如脊椎骨侧弯的伤害；2、强化腰力、腹肌力以促进人体中焦与上焦及中焦与下焦间的气血对流；3、强化脚力，促进脚部的静脉血液回流。现逐一说明如下。关于反向运动，“伸懒腰”就是常见的反向运动。由于长时间的例如站、坐或蹲等静态姿势会使得身体缺乏运动，导致部分血管受到压迫，所以血液流动不顺畅，造成相对的器官得不到足够的氧气与养分，人就容易感到疲劳，这个时候做个伸懒腰的运动能让人感到精神一振，这是因为受到压迫的血管都顺畅了。然而，长时间的静态姿势造成的问题，并不是一瞬间的伸懒腰运动所能解决的，而且，一般人是很难长时间的做例如伸懒腰的反向运动。为此，人们研发出许多相关伸展健身器，现举例说明如下。专利文献1:中国台湾专利第140271号。专利文献1是一种略微向上拱起的支架结构，其具有两平行的弧形框体，并于两框体之间布设多个与框体垂直的轴；其优点在于:1、其可供使用者做轻度的颈部、胸部、腹部的伸展运动；2、其前后端是开放的，因此使用者可在其上前后自由移动，由此调整伸展的部位；3、其框体的中段具有很小的曲率(直线的曲率为零)，而前后末端以很大的曲率做结束，使其高度大概是9公分?10公分，因此使用者随时可做伸展、随时可停、做伸展前不需作热身运动、停止后不需做收复操，且在做伸展动作时不需循序渐进。但是，严格来说，该专利仅是简易伸展性产品，其缺点在于高度太低，造成使用者的运动幅度很小，伸展范围有限，仅对颈、肩、腰做有限伸展，使用者承受剪力的范围很小，只能做轻度的伸展动作。就扩胸动作而言，当使用者的双手向两旁摆时，会触碰到地面，不能做大幅度的伸展，所以专利文献1的扩胸效果有限。就颈部以及手部的心经、心包经、肺经的训练及锻炼而言，当使用者的双手向头部后方摆时，容易触碰到地面，且若想进一步的让头部越过整个设备后段来训练及锻炼颈部，则头部也会触碰到地面，所以专利文献1的对颈部以及手部的心经、心包经、肺经的伸展效果有限。就腹部、核心肌群以及腿脚部的肝经、脾经、肾经的训练及锻炼而言，使用者的腿虽然可伸直，且可使腰腿间的角度略大于180度，但因为高度不够，所以腰腿间的角度还是太小，所以专利文献1的对腹部、核心肌群以及腿脚部的肝经、脾经、肾经的伸展效果有限。另外，在例如公园等室外场所常见的大卡车轮胎健身器也有使颈部、胸部、腹部伸展的效果。但是其设置于室外，人们无法坐在地上循序渐进地操作；且宽幅太窄(大概只有20公分)，操作起来常未受其利，先受其害。再者，没有可以调整高度的结构，因此难以适合各式使用者，且就算是同一使用者，也会有因逐渐习惯同一高度而有健身效果降低之感。而在例如健身房等场合常见的大型伸展健身器虽然有可以调整高度的结构，但是却有设备昂贵、结构复杂、笨重及占空间等缺点，因此难以普及与推广。除了上述的伸展健身器外，人们也会以腹背健身机来锻炼。然而，脊椎是很脆弱的，因此任何对脊椎的运动或施以手法均应谨慎地、循序渐进为之。常用的腹背健身机大致上都是让使用者在一个位子坐下后，靠在一个靠背结构上，然后借着靠背结构背后的一个支点，很快地向后转动。此种结构与作法不符运动原理且非常危险，理由如下:(1)、很快地或瞬间转动，不符循序渐进的运动原则。(2)、头部瞬间改变位置变得低于心脏，使人不舒月艮，可能造成使用者昏倒，对高血压病人更是危险。(3)、一口气躺下并向后转动，对身体尤其脊椎产生的剪力没有舒缓、分散，很容易受伤。尤其颈椎、腰椎患者更难以承受瞬间剪力，而导致未受其利先受其害的后果。(4)、常用器具几乎都无法变换支点，无法逐步针对颈椎、胸椎、腰椎分段训练，分段释放剪力。当然更无法达到全方位的调整脊椎的效果。(5)、在使用者逐渐习惯而做向后仰的动作时，由于靠背结构的背后只有一个支点，所以使用者需要依靠自身的力量来平衡，不能全身放松的使用，非常不便；而且在这种有异于常人正常姿势的状态下，持续且不稳定的施力很容易造成不常使用的肌肉、筋、经脉等部位受伤。出)、使用者的双手几乎要随时紧握握把，否则容易有向前或向后滑脱的意外发生，造成使用者不能或不敢将手摆向两旁或头部后方。专利文献2:中国台湾专利第M487110号。专利文献2提供了与前述的腹背健身机类似的结构，并增加了可缓冲靠背结构的驱动机构，但是效果有限，且依然不能达到变换支点、全面放松及伸展腰腿或全面伸展双手等功效。 关于强化腰力、腹肌力，“仰卧起坐”就是常见的强化腰力、腹肌力的运动。我们知道腰痛的原因很多，现举例说明如下。腰椎下方相连的骨是骨盆的一部分。也就是骶椎。骶椎具有将加诸于脊柱的重量传导到股关节与腿的重要作用。同时具有支撑腰椎的基础作用。骶骨与骼骨结合，称为骶骼关节，生产时所导致的骶骼关节松弛，是造成腰臀部长期疼痛的主要原因之一。另外，腰痛症包括急性发症型在内，其中尤以青、壮年期容易产生的闪腰患者占大半。没有意识受伤的轻微外伤造成的背肌拉伤，或是肌肉、筋膜炎；椎间关节扭伤等都是腰痛的主要原因之一。再者，扭动身体或还没有做好心理准备就突然将东西往上抬，或以中腰姿势勉强举起重物时，都会造成这种症状。这些都会对腰部造成极大负担，结果就引起疼痛。又，肥胖造成的过重负担当然也是慢性腰痛症的原因之一，如果背肌和腹肌未充分发达，支撑身体的力量(支持能力)或运动能力降低也是重要原因。从上述说明可知，腰部及其周边部位关系复杂。因此，强化腰力、腹肌力非常重要。关于强化脚力，甩手蹲下功法就是常见的强化脚力的运动，还可锻炼腹、腰及手臂。此一功法是中国武术前辈们专利技术的基本功法，看似简单，但它连结运动了人体的上焦、中焦及下焦，使该三焦气血对流顺畅，达到无与伦比的效果。因此，本功法是世界公认的有效训练、锻练全身的功法。一个蹲下的动作其实包含了很多的生理反应，有些人青少年时一蹲下来就会眼睛发黑，血压会不能维持。基本上，我们在生理上看到任何一个现象都应该有理由，我们都要去问为什么，这样才会看到它的“因”，而不是只看到相关性。静脉血回流的本文档来自技高网...
【技术保护点】
一种健身器，其特征在于，所述健身器包括：一支撑框架，其顶部呈向上凸起的弧状，该支撑框架能稳定地放置在地面上，该支撑框架的前端部与后端部之间的底部长度是30公分～60公分，该支撑框架的顶端部与地面之间的顶部高度是15公分～30公分；多个横向支撑杆，其布设在该支撑框架上；及多个块体，其分别设于多个该横向支撑杆上。
【技术特征摘要】
【专利技术属性】
技术研发人员：林淑汾，
申请(专利权)人：林淑汾，
类型：新型
国别省市：中国台湾;71
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