一种便携腹肌练习带制造技术

一种便携腹肌练习带，固定带（2）的两端均固定连接弹力圈（1），在固定带上设有连接装置（3），所述的弹力圈（1）通径大于或等于手臂上端，固定带通过连接装置连接在座椅背上。本实用新型专利技术采用坐姿同时向下拉动负载，导致腹肌收缩，目标肌肉刺激明显，运动时不会牵动腰椎做功。本实用新型专利技术设计合理，结构简单，体积小，携带和使用方便，是练习腹肌的新型器械。

【技术实现步骤摘要】

本技术涉及一种健身器材，具体的是一种便携腹肌练习带。
技术介绍
随着生活水平的提高，体育锻炼越来越为大众所重视，其中健美训练是人们最喜爱的运动之一，在健美运动中，腹肌的锻炼是非常重要，也是健美运动的著名难点之一。常规的腹肌训练，包括仰卧起坐，平抬腿等，锻炼时腿部、臂部常参与用力。锻炼时人体的多为卧姿，往往需要平躺或者斜躺，需要专门的空间和环境，也常需要他人协助，使用专用器械结构复杂。通常的腹肌练习多采用仰卧起坐、平抬腿等利用自身的重量锻炼腹肌传统方法，这些方法可有效练习腹肌，但是练习时需要腰椎用力，脊椎是最重要的支撑身体、缓冲身体压力和震荡、保护内脏以及带动人体旋转的重要器官。腰椎是脊椎骨里负担最大、干活最累的的脊椎骨，越向下它们的受伤机会越多。腰椎没有颈椎灵活，没有胸椎稳定。人体的上半身不论向哪里受力都离不开腰椎，搬重物使用猛力最容易造成损伤，常坐办公室和开车也是腰椎疾病的高发人群，腰椎运动负荷过大或运动方式不当，也容易使腰椎受到伤害。
技术实现思路
本技术的目的在于提出一种可坐在普通座椅上利用胸椎运动安全锻炼腹肌，对腹肌刺激明确的一种便携腹肌练习带的技术方案。本技术的技术方案为：一种便携腹肌练习带，其特征在于，固定带的两端均固定连接弹力圈，在固定带上设有连接装置，所述的弹力圈通径大于或等于手臂上端，固定带通过连接装置连接在座椅背上。所述的弹力圈设的调节装置，所述的调节装置为调节扣。所述的固定带的长度大于或等于座椅背宽度。所述的连接装置为尼龙搭扣或系绳。所述的座椅为有靠背的椅、沙发、办公座椅。所述的弹力圈由弹性材料制成。本技术的特点在于利用较为稳定的胸椎运动练习腹肌。本技术是将固定带连接在座椅上，练习时人坐在座椅上，将双臂穿入弹力圈，胸椎带动身体前倾、回位反复这个动作，腹肌克服弹力圈的弹力做功，使腹肌得到练习运动不会牵动腰椎做功。当身体前倾幅度较小时，是上部腹肌做功，使上腹肌均得到练习当身体前倾幅度较大时，需要上下部腹肌同时做功，使上下腹肌均得到练习。本技术将传统的腹肌锻炼的卧姿改变为坐姿或站姿，这不仅可强化腹部肌肉的锻炼，增强锻炼效果，也可减化练习设备、节约锻炼空间。采用本技术对腹部的目标肌肉的刺激非常明确。本技术可利用各种有靠背的座椅，将固定带固定在有靠背的各种座椅、沙发及车辆驾驶座的靠背上，在办公、看电视时都可方便练习腹肌，在驾驶车辆之余，也可方便的在驾驶室练习腹肌。本技术的弹力圈带可根据需要调节长度，以不用力时，弹力圈刚好套在大臂上端及肩膀处为宜。本技术可根据需要采用不同的连接装置，如尼龙搭扣或系绳，以能将固定带方便固定在椅背为宜。本技术采用坐姿同时向下拉动负载，导致腹肌收缩，目标肌肉刺激明显，运动时不会牵动腰椎做功。本技术设计合理，结构简单，体积小，携带和使用方便，是练习腹肌的新型器械。【附图说明】图I是本技术结构示意图图2是本技术使用状态图图3是本技术使用状态后视图图中：图中：（1)是弹力圈、（2)是固定带、（3)是连接装置。【具体实施方式】一种便携腹肌练习带，用帆布带制成与椅子靠背等宽固定带（2)，在固定带的两端均固定连接用松紧带制成的弹力圈（1)，弹力圈上宽下窄，弹力圈通径大于或等于手臂上端，可以在弹力圈下部设的调节装置，所述的调节装置为箱包专用调节扣。在固定带上设有连接装置（3)，固定带通过连接装置连接在座椅背上，所述的连接装置为尼龙搭扣或系绳。所述的座椅为有靠背的椅、沙发、办公座椅、驾驶员座椅。使用时先将固定带通过尼龙搭扣或系绳连接在座椅背上。练习时将双臂套入弹力圈，练习者身体前倾、加位往复50次为I组，可根据需要确定练习的组数。前倾的角度10-30度时主要练习上腹肌，前倾的角度为30-50度，可以练习下腹肌。【主权项】1.一种便携腹肌练习带，其特征在于，固定带(2)的两端均固定连接弹力圈(1)，在固定带上设有连接装置(3)，所述的弹力圈(I)通径大于或等于手臂上端，固定带通过连接装置连接在座椅背上。2.如权利要求1所述的一种便携腹肌练习带，其特征在于，所述的弹力圈(I)设的调节装置，所述的调节装置为调节扣。3.如权利要求1所述的一种便携腹肌练习带，其特征在于，所述的固定带(2)的长度大于或等于座椅背宽度。4.如权利要求1所述的一种便携腹肌练习带，其特征在于，所述的连接装置(3)为尼龙搭扣或系绳。5.如权利要求1所述的一种便携腹肌练习带，其特征在于，所述的座椅为有靠背的椅、沙发、办公座椅。6.如权利要求1所述的一种便携腹肌练习带，其特征在于，所述的弹力圈(I)由弹性材料制成。【专利摘要】一种便携腹肌练习带，固定带（2）的两端均固定连接弹力圈（1），在固定带上设有连接装置（3），所述的弹力圈（1）通径大于或等于手臂上端，固定带通过连接装置连接在座椅背上。本技术采用坐姿同时向下拉动负载，导致腹肌收缩，目标肌肉刺激明显，运动时不会牵动腰椎做功。本技术设计合理，结构简单，体积小，携带和使用方便，是练习腹肌的新型器械。【IPC分类】A63B21-055, A63B23-02【公开号】CN204582396【申请号】CN201520298226【专利技术人】李彪, 赵平, 罗林, 周波 【申请人】昆明学院【公开日】2015年8月26日【申请日】2015年5月11日本文档来自技高网...

【技术保护点】
一种便携腹肌练习带，其特征在于，固定带（2）的两端均固定连接弹力圈（1），在固定带上设有连接装置（3），所述的弹力圈（1）通径大于或等于手臂上端，固定带通过连接装置连接在座椅背上。

【技术特征摘要】

【专利技术属性】
技术研发人员：李彪，赵平，罗林，周波，
申请(专利权)人：昆明学院，
类型：新型
国别省市：云南;53