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一种核心肌群训练装置，主要于一坐垫的后方设有一靠背，并于坐垫的下方设有一阻尼装置，当使用者坐在坐垫上，并将其背部倚靠在靠背以稳固腰椎之后，便可选择将上半身反复进行前俯后仰或侧身转体等动作，以近端肌群收缩的方式进行运动，或者将下半身反复地抬高...
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