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本发明涉及一种基于人体呼吸规律的放松方法，包括以下步骤：S1：制作用于放松的视频场景；S2：在视频场景中添加的催眠元素，并设定初始变化频率；S3：获取人体呼吸的频率及时间；S4：调整视频场景中催眠元素的变化频率，使其与人体呼吸的频率保持一致...
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