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本发明公开了一种适用于运动后食用的营养食品，包括以下重量份数的原料：氯化钠0.3-0.5份、果糖3-5份、维生素A1份、维生素C1份、荞麦20-30份、薏米仁10-15份、枸杞3-5份、赤豆5-15份、莲子3-5份、山楂5-10份、木瓜3-...
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