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本发明提出了一种安神助眠杂粮食品及其制备方法，所述杂粮食品由以下成份按重量比配制而成：奇异果60～80、百合40～50、莲子40～50、芡实30～40、茯苓20～30、龙眼20～30、黑芝麻10～20及红枣5～10。本发明安神助眠杂粮食品及...
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