用于俯卧撑锻炼的器械制造技术

本发明专利技术涉及一种用于俯卧撑锻炼的器械，其主要结构包括横梁（１）、支柱（２）、支撑架（３）和踏板（４），所述横梁（１）的两端分别固定于两个支柱（２）上形成一个单侧结构，两个平行设置的单侧结构分别固定于地面上组成用于俯卧撑的器械，所述的横梁（１）上靠近一侧支柱（２）处设置有一个支撑架（３），距离支撑架（３）为一人身高长度处设置有一踏板（４）。利用本发明专利技术的器械进行俯卧撑锻炼可以提高训练的质量和效率，减少锻炼者吸入灰尘，也便于测试锻炼者的俯卧撑质量。

Apparatus for push ups exercise

The invention relates to a push up exercise equipment, the main structure comprises a cross beam (1), (2), pillar support frame (3) and pedal (4), (1) the beam ends are respectively fixed on the two pillars (2) a unilateral structure formed on two parallel set the unilateral structure are respectively fixed on the ground for a push up device, the cross beam (1) on the near side pillar (2) is arranged on a support frame (3), (3) from the support frame for a height length is provided with a pedal (4). The push up exercise can improve the quality and efficiency of the training, reduce the inhalation dust of the exerciser, and also facilitate the testing of the push up quality of the exerciser.

【技术实现步骤摘要】

本专利技术涉及体育器械，特别是涉及一种用于俯卧撑锻炼的体育训练器械。
技术介绍
俯卧撑是训练胸部肌肉的经典动作。做俯卧撑的好处是除了锻炼胸部肌肉，肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉也参与发力，因此俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式。做俯卧撑主要锻炼的是肱三头肌,腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。经常做俯卧撑的好处是可以扩展肩部,增强大臂，小腹，胸部肌肉等。俯卧撑的标准做法是人俯撑在地上或垫上，双臂分开，比肩略宽；脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线；然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面；略作停顿，再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。另外，有些训练者还将双脚放在台阶或者球体上来提高难度。在上述锻炼过程中存在如下问题第一.随着俯卧撑锻炼数量的增加，控制躯干成一条直线越来越困难。因为锻炼者是直接将手和脚支撑在地面或者垫子上，有效的锻炼姿势难以长时间保持，影响锻炼的效果。第二.锻炼者靠近地面造成卧下时呼吸困难。当锻炼者俯下身体时，面部会靠近地面和垫子表面，此时又处于用力时刻，因此呼吸困难，还可能会吸入地面或者垫子表面的灰尘。第三.锻炼者俯卧撑考核标准难以控制。对锻炼者进行考核的时候，因为在地面时考核者难以把握有效尺度，不易观察到锻炼者是否姿势合格，影响到锻炼者的成绩。
技术实现思路
本专利技术的目的在于克服上述现有技术中存在的不足，提供一种专门用于俯卧撑锻炼的体育器材。利用本专利技术的俯卧撑锻炼器材，将锻炼者从地面上移动到距离地面一定高度，提高锻炼者的训练效率，达到提升训练效果和易于考核的目的。本专利技术的技术方案-一种用于俯卧撑锻炼的器械，其主要结构包括横梁、支柱、支撑架和踏板，横梁的两端分别固定于两个支柱上形成一个单侧结构，两个平行设置的单侧结构分别固定于地面上组成用于俯卧撑的器械，上述器械组成形状类似于双杠结构，所述的横梁上靠近一侧支柱处设置有一个支撑架，距离支撑架为一人身高长度处设置有一踏板。支撑架的作用是用于支撑锻炼者的双手，支撑架向外部稍有倾斜，以使锻炼者的双手既可以支撑于支撑架上，也可以直接放置于横梁上，踏板的作用是使锻炼者的双脚蹬于其上，便于集中全身力量。作为一种优化的设计方案，在所述的横梁上靠近踏板内侧挖设有可容纳脚尖的凹坑。在锻炼过程中训练者的脚尖置于凹坑内，脚跟蹬于踏板上，更利于提高训练效率。作为支撑架的一种优化设置，其结构如下所述的支撑架包括套设于横梁上的套管，多个螺钉穿过套管的侧壁拧入指横梁内预设的螺孔内，套管的顶部固定有耳状的把手。作为另一种优化方案，为了适合各种年龄阶段，不同身高锻炼者的需要，将支撑架与踏板间的距离设置为可调整，主要是将支撑架可以在横梁上移动位置，具体设置是在横梁上的螺孔数目多于套管上螺钉的数目，移动套管对准螺孔并测定距离后，拧紧螺钉以固定支撑架。对比于现有技术，本专利技术带来了如下技术效果①由于本专利技术采用了类似双杠的结构形式，可以将俯卧撑锻炼者的身高从地面提升到一定高度，使得锻炼者离开地面进行锻炼，使得锻炼者在俯下身体时可以保持正常呼吸，并减少吸入的灰尘。② 由于本专利技术在架子上设置了支撑架和踏板，使得训练者在锻炼时有所支撑，便于锻炼者集中身体内的力量，突出训练部位，提高训练的效果。③ 由于支撑架可以在横梁上进行位置调整，可以满足不同人群的锻炼需要，扩大了本专利技术器材的应用范围。附图说明图1是本专利技术用于俯卧撑锻炼的器械的正视图。图2是本专利技术用于俯卧撑锻炼的器械的俯视图。其中，l一横梁 2—支柱 3—支撑架 4一踏板5—底座 6—地面 ll一凹坑具体实施例方式下面结合附图和具体的实施例来对本专利技术用于俯卧撑锻炼的器械做进一步的详细说明，但不能以此来限制本专利技术的保护范围。图1是本专利技术用于俯卧撑锻炼的器械的正视图，图2是本专利技术用于俯卧撑锻炼的器械的俯视图。由上述两图可以看出，本专利技术器械的结构主要包括有横梁l、支柱2、支撑架3和踏板4。该器械采用类似双杠的结构形式，但高度较双杠低，以靠近地面为宜。横梁1的两端分别固定于两个支柱2上形成该器械的一个单侧结构，两个平行设置的单侧结构分别固定于地面上组成用于俯卧撑的器械，两个单侧结构间的距离可以根据需要进行调整。支柱2的底部固定在地面上，更为优化的是固定在一个底座5上，底座5直接放置于地面6上，这样可以根据需要移动该器械，可以在室内或者室外。在横梁1上靠近一侧支柱2处设置有一个支撑架3,距离支撑架3为一人身高长度处设置有一踏板4。支撑架3上有一把手，用以在锻炼的时候手放置在上面，把手可以在支撑架3上向外侧稍微倾斜，用以直接将手放置在把手底部的横梁1上。踏板4的作用是在锻炼时脚蹬于其 上，使锻炼者便于产生力量，考虑到人体脚部结构，还可以在横梁l上 踏板4的内侧挖出一个凹坑11，使锻炼者的脚尖伸入到凹坑11内，脚 跟蹬于踏板4上。为了实现支撑架3和踏板4之间的距离可调节，以适应不同年龄段 和不同身高人体的锻炼需要，将支撑架3套设于横梁1上，并且可以在 横梁1上移动位置以调节与踏板4间的距离。支撑架4的下部为一个管 状体，上部为把手，该管状体的内部轮廓与横梁l的横截面外轮廓相同 且较大，在管状体的侧部开有多个螺孔，横梁1的侧壁也开有多个螺栓 孔，多个螺钉穿过管状体和横梁侧壁上的螺孔将支撑架3固定于横梁1 上。在横梁侧壁上开设的螺孔数量较管状体上的螺孔多，并且横梁侧壁 上的螺孔纵向排列整齐，当需要调节支撑架3与踏板4间距离时，只是 将套设于横梁1上的支撑架3向内或者外移动，达到需要的距离后再拧 紧螺钉即可。 实施例在一个具体的应用于俯卧撑的器械当中，其结构和具体的数据如下该器械类似于双杠结构，由横梁1、支柱2和底座5组成一个框架， 其中每根横梁1两侧均有两根支柱2，共有两根横梁1和四根支柱2，其 中相同端的支柱2固定在一个底座5上，两个横梁l相互平行，其组成 的平面平行于水平面，当然为了特殊的锻炼效果，也可以将一端向地面 稍微倾斜。上述结构当中，四根支柱2距离地面的高度为40mm，两根横 梁1间的距离为50mm。设置在横梁1上的支撑架3和踏板4间的距离为165mm。支撑架3 的上部为纵向的拱形把手，下部为套设于横梁l上的套管，支撑架3和 横梁1通过螺钉进行固定。横梁1上踏板4的紧贴内侧挖有一个凹坑11， 该凹坑11用于容纳锻炼者的脚尖。在锻炼者进行训练或者考核时，其双手放置于支撑架3上的把手上， 脚尖放于凹坑ll内，脚跟蹬于踏板4上，进行锻炼或者测试。锻炼者自己可以通过用眼睛的余光注意横梁以检测自己的锻炼是否达到要求，而 考核者也可以通过观察锻炼者身体与横梁的关系判断其是否达到考核要 求。毫无疑问，以上只是本专利技术用于俯卧撑锻炼的器械的一个具体实施 例，还可以有其他的结构变换和数值替代。总而言之，本专利技术的保护范 围还包括其他对于本领域技术人员而言显而易见的变换和替代。本文档来自技高网...

【技术保护点】
一种用于俯卧撑锻炼的器械，其特征在于，其主要结构包括横梁（１）、支柱（２）、支撑架（３）和踏板（４），所述横梁（１）的两端分别固定于两个支柱（２）上形成一个单侧结构，两个平行设置的单侧结构分别固定于地面上组成用于俯卧撑的器械，所述的横梁（１）上靠近一侧支柱（２）处设置有一个支撑架（３），距离支撑架（３）为一人身高长度处设置有一踏板（４）。

【技术特征摘要】
1. 一种用于俯卧撑锻炼的器械，其特征在于，其主要结构包括横梁(1)、支柱(2)、支撑架(3)和踏板(4)，所述横梁(1)的两端分别固定于两个支柱(2)上形成一个单侧结构，两个平行设置的单侧结构分别固定于地面上组成用于俯卧撑的器械，所述的横梁(1)上靠近一侧支柱(2)处设置有一个支撑架(3)，距离支撑架(3)为一人身高长度处设置有一踏板(4)。2. 根据权利要求1所述的用...

【专利技术属性】
技术研发人员：贾丽英，
申请(专利权)人：贾丽英，
类型：发明
国别省市：31[中国|上海]