一种提高安全性的健美操跳跃训练方法技术

本发明专利技术公开了一种提高安全性的健美操跳跃训练方法，所述一种提高安全性的健美操跳跃训练的设备包括底板，所述底板上端左右两侧分别设置有一组第一竖板和第二竖板，所述第一竖板和第二竖板之间上部共同固定连接有承托杆，所述承托杆外表面左部设置有收紧机构，所述底板下端左右两侧设置有支撑脚板

【技术实现步骤摘要】
一种提高安全性的健美操跳跃训练方法


[0001]本专利技术涉及健美操训练设备领域，特别涉及一种提高安全性的健美操跳跃训练方法
。

技术介绍

[0002]健美操是一项深受广大群众喜爱的
、
广泛普及，集体操
、
舞蹈
、
音乐
、
健身
、
娱乐于一体的体育项目
。
健美操中大量吸收了迪斯科舞
、
爵士舞
、
霹雳舞中的上下肢
、
躯干
、
头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性，在竞技健美操中会出现很多需跳跃的动作，如给纳
900
°
、
旋子转体
720
°
、
自由倒地
720
°
成俯撑
、
转体
180
°
成俯撑等动作
。
[0003]转体
180
°
成俯撑动作是表演人员在原地跃起转体
180
度，而后用手掌着地撑起全身，成俯卧撑状态，此动作需要表演者在空中有优美的姿态，也需要表演者在落地时，使用双手将全身撑起
。
[0004]传统的健美操训练装置中，均是采用吊带将训练人员腰部拴住，防止训练人员在落地时腰部撞击地面受损，使用吊带虽然可以有效降低训练人员腰部受损，但是在整个转体
180
°
成俯撑动作中，训练人员在完成最后的俯卧撑动作时，均为一体动作，需要保持一定的形态至最后，传统的吊带动会在训练人员成俯撑时，身体俯平下压的过程中，托住训练人员的腰部，导致训练人员姿态变形，影响训练质量，传统的保护训练人员的手部受到较大冲击力采用在训练人员脚下垫上防护垫，传统的防护垫具有一定的弹性，虽然可以减轻训练人员落地时手臂和手掌受到的冲击力，但仍存在不足，在整个转体
180
°
成俯撑动作中，最后的成撑需要表演者以俯卧撑的姿态保持向下运动一定距离，在保持向下运动一定距离时，手臂和手掌会受到极大的冲击力，传统的防护垫不能有效的泄去这些冲击力，仍然有导致训练人员手臂和手掌受伤的情况发生，为此，我们提出一种提高安全性的健美操跳跃训练方法
。

技术实现思路

[0005]本专利技术的主要目的在于提供一种提高安全性的健美操跳跃训练方法，可以有效解决
技术介绍
中提到的影响训练人员姿态和不能有效的泄去成俯撑过程中产生的冲击力的问题
。
[0006]为实现上述目的，本专利技术采取的技术方案为：
[0007]一种提高安全性的健美操跳跃训练方法，所述一种提高安全性的健美操跳跃训练方法通过一种提高安全性的健美操跳跃训练的设备实现，所述一种提高安全性的健美操跳跃训练的设备包括底板，所述底板上端左右两侧分别设置有一组第一竖板和第二竖板，所述第一竖板和第二竖板之间上部共同固定连接有承托杆，所述承托杆外表面左部设置有收紧机构，所述底板下端左右两侧设置有支撑脚板
,
所述底板上端右侧设置有缓冲机构
,
所述缓冲机构位于第二竖板左侧，所述第二竖板内部开设有限位滑槽，所述第二竖板右端上部
设置有收卷电机，所述限位滑槽内设置有触发机构
。
[0008]优选的，所述承托杆通过轴承活动插接在第一竖板和第二竖板之间，所述承托杆右端与收卷电机输出端固定连接在一起，所述
U
形限位架下部开设有贯穿滑槽，所述
U
形限位架左侧活动套接有
L
形挡板，所述承托杆与
L
形挡板活动插接在一起
。
[0009]优选的，所述收紧机构包括收卷轮
、
绳索
、
导向管
、
限位锁头
、
弹性绳和腰部套带，所述收卷轮绕卷有绳索，所述绳索外表面下部从上至下依次套接有导向管和限位锁头，所述绳索下部绳头固定连接有弹性绳，所述弹性绳下部固定连接有腰部套带，所述收紧机构通过收卷轮固定安装在承托杆上
。
[0010]优选的，所述收卷轮左右两端均固定连接有一组连接台，所述连接台下部均螺纹连接有一组调节螺栓，所述承托杆外表面上部开设有多组均匀分布的调节螺纹孔，所述调节螺栓与调节螺纹孔配合将收卷轮固定安装在承托杆上
。
[0011]优选的，所述导向管下部与贯穿滑槽滑动连接，所述限位锁头上部固定连接有接触开关，所述接触开关与收卷电机电性连接
。
[0012]优选的，所述缓冲机构包括缓冲底座
、
缓冲腔
、
缓冲板
、
定位插杆和缓冲弹簧，所述缓冲底座上端开设有缓冲腔，所述缓冲腔内腔侧壁滑动连接有缓冲板，所述缓冲板下端固定连接有多组均匀分布的定位插杆，所述定位插杆外表面均套接有一组缓冲弹簧，所述定位插杆下部活动插接在缓冲底座底壁，所述缓冲机构通过缓冲底座与底板固定安装在一起
。
[0013]优选的，所述缓冲腔内腔充有缓冲水，所述缓冲腔内壁右侧下部固定连接有导通管，所述导通管另一端与限位滑槽相通
。
[0014]优选的，所述触发机构包括触发顶杆
、
活动插杆
、
复位弹簧和触发滑块，所述触发顶杆上端活动插接有活动插杆，所述活动插杆外表面套接有复位弹簧，所述触发顶杆下端固定连接有触发滑块，所述触发滑块与限位滑槽腔壁滑动连接，所述触发机构通过触发滑块活动安装在限位滑槽内腔内
。
[0015]优选的，所述触发顶杆外表面上部开设有环形凹槽，所述环形凹槽内活动套接有触发环，所述触发环上端和下端侧边均分别固定安装有一组第一接触限位器和第二接触限位器，且触发环左右两侧均与限位滑槽内壁固定连接，所述第一接触限位器和第二接触限位器分别与收卷电机电性连接
。
[0016]优选的，具体包括以下步骤：
[0017]S1、
首先调节螺栓与承托杆上的调节螺纹孔调节好整个收紧机构在承托杆上的位置，使绳索与训练人员保持合适的位置，开始时，第一接触限位器被环形凹槽顶槽壁触发，保持收卷电机关闭，训练人员将腰部套带系在自己的腰间；
[0018]S2、
训练人员俯下身子贴在底板上，通过腰部牵引绳索，让绳索从收卷轮中被拉出，当自己的身体快要与底板接触时，让其他训练人员调节限位锁头在绳索上的位置，使限位锁头上的接触开关与导向管下部的距离为弹性绳的长度的两倍，训练人员站立起来，保持收卷电机开启状态，收卷电机此时不转动，训练人员站立在底板上，练习腾空转体
180
成俯撑动作；
[0019]S3、
训练人员做腾空转体
180
成俯撑动作，手部落地时，保持双手均落在缓冲机构上的缓冲板上，当训练人员双手压本文档来自技高网...

【技术保护点】

【技术特征摘要】
1.
一种提高安全性的健美操跳跃训练方法，其特征在于：所述一种提高安全性的健美操跳跃训练方法通过一种提高安全性的健美操跳跃训练的设备实现，所述一种提高安全性的健美操跳跃训练的设备包括底板
(1)
，所述底板
(1)
上端左右两侧分别设置有一组第一竖板
(3)
和第二竖板
(4)
，所述第一竖板
(3)
和第二竖板
(4)
之间上部共同固定连接有承托杆
(5)
，所述承托杆
(5)
外表面左部设置有收紧机构
(6)
，所述底板
(1)
下端左右两侧设置有支撑脚板
(2),
所述底板
(1)
上端右侧设置有缓冲机构
(7),
所述缓冲机构
(7)
位于第二竖板
(4)
左侧，所述第二竖板
(4)
内部开设有限位滑槽
(8)
，所述第二竖板
(4)
右端上部设置有收卷电机
(10)
，所述限位滑槽
(8)
内设置有触发机构
(9)。2.
根据权利要求1所述的一种提高安全性的健美操跳跃训练方法，其特征在于：所述承托杆
(5)
通过轴承活动插接在第一竖板
(3)
和第二竖板
(4)
之间，所述承托杆
(5)
右端与收卷电机
(10)
输出端固定连接在一起，所述
U
形限位架
(51)
下部开设有贯穿滑槽
(52)
，所述
U
形限位架
(51)
左侧活动套接有
L
形挡板
(53)
，所述承托杆
(5)
与
L
形挡板
(53)
活动插接在一起
。3.
根据权利要求2所述的一种提高安全性的健美操跳跃训练方法，其特征在于：所述收紧机构
(6)
包括收卷轮
(61)、
绳索
(62)、
导向管
(63)、
限位锁头
(64)、
弹性绳
(65)
和腰部套带
(66)
，所述收卷轮
(61)
绕卷有绳索
(62)
，所述绳索
(62)
外表面下部从上至下依次套接有导向管
(63)
和限位锁头
(64)
，所述绳索
(62)
下部绳头固定连接有弹性绳
(65)
，所述弹性绳
(65)
下部固定连接有腰部套带
(66)
，所述收紧机构
(6)
通过收卷轮
(61)
固定安装在承托杆
(5)
上
。4.
根据权利要求3所述的一种提高安全性的健美操跳跃训练方法，其特征在于：所述收卷轮
(61)
左右两端均固定连接有一组连接台
(611)
，所述连接台
(611)
下部均螺纹连接有一组调节螺栓
(612)
，所述承托杆
(5)
外表面上部开设有多组均匀分布的调节螺纹孔
(54)
，所述调节螺栓
(612)
与调节螺纹孔
(54)
配合将收卷轮
(61)
固定安装在承托杆
(5)
上
。5.
根据权利要求4所述的一种提高安全性的健美操跳跃训练方法，其特征在于：所述导向管
(63)
下部与贯穿滑槽
(52)
滑动连接，所述限位锁头
(64)
上部固定连接有接触开关
(641)
，所述接触开关
(641)
与收卷电机
(10)
电性连接
。6.
根据权利要求5所述的一种提高安全性的健美操跳跃训练方法，其特征在于：所述缓冲机构
(7)
包括缓冲底座
(71)、
缓冲腔
(72)、
缓冲板
(73)、
定位插杆
(74)
和缓冲弹簧
(75)
，所述缓冲底座
(71)
上端开设有缓冲腔
(72)
，所述缓冲腔
(72)
内腔侧壁滑动连接有缓冲板
(73)
，所述缓冲板
(73)
下端固定连接有多组均匀分布的定位插杆
(74)
，所述定位插杆
(74)
外表面均套接有一组缓冲弹簧
(75)
，所述定位插杆
(74)
下部活动插接在缓冲底座
(71)
底壁，所述缓冲机构
(7)
通过缓冲底座
(71)
与底板
(1)
固定安装在一起
。7.
根据权利要求6所述的一种提高安全性的健美操跳跃训练方法，其特征在于：所述缓冲腔
(72)
内腔充有缓冲水
(76)
，所述缓冲腔
(72)
内壁右侧下部固定连接有导通管
(721)
，所述导通管
(721)
另一端与限位滑槽
(8)
相通
。8.
根据权利要求7所述的一种提高安全性的健美操跳跃训练方法，其特征在于：所述触发机构
(9)
包括触发顶杆
(91)、
活动插杆
(92)、
复位弹簧
(93)
和触发滑块
(94)
，所述触发顶杆
(91)
上端活动插接有活动插杆
(92)
，所述活动插杆
(92)
外...

【专利技术属性】
技术研发人员：杨频，王彬，李娟，
申请(专利权)人：湖南工程学院，
类型：发明
国别省市：