一种基于同一阻力设备的阻力训练方法及设备技术

本发明专利技术提供了一种基于同一阻力设备的阻力训练方法及设备，方法包括使用户的左右髋关节连接同一阻力设备，并通过阻力设备持续检测用户左右髋关节的活动方向，若检测到用户左右髋关节中的一侧髋关节的活动方向与预设活动方向相同，使阻力设备为用户的该侧髋关节施加阻碍用户的该侧髋关节运动的阻力，直至用户该侧髋关节的活动方向改变。本发明专利技术提出的方法使用户不必依靠传统的负重方式训练，能够为用户施加灵活、可控的阻力以协助用户的训练，且仅需一个阻力设备即可实现，在为用户提供简单、方便的抗阻力训练方法的同时，大幅减少了用户受伤的风险，为用户进行运动训练的安全提供了可靠的保障。可靠的保障。可靠的保障。

【技术实现步骤摘要】
一种基于同一阻力设备的阻力训练方法及设备


[0001]本专利技术属于人体运动辅助
，具体涉及一种基于同一阻力设备的阻力训练方法及设备。

技术介绍

[0002]抗阻力训练(Resistance Training)又称力量练习，是一种对抗阻力的运动，主要目的是训练人体的肌肉，是日常运动中不可或缺的部分，身体肌肉通过力量训练，肌肉强度增强进而造就健壮的肌肉纤维，从而增加骨骼的密度和强度，还可以降低中老年人患骨质疏松症的风险。此外，通过抗阻力训练可以增加卡路里的消耗，有助于控制体重，抗阻力训练也具有改善协调性、增加肌肉强度、缓解身体疼痛、降低血压水平、加快新陈代谢速度、使人气色更好等多个优点。
[0003]很多运动形式都可以配合抗阻力训练进行，例如极为常见的跑步训练方式，一般来说，在跑步训练中投入的时间和精力越多，可供选择的训练形式就越少，但若使用抗阻力训练结合跑步训练方式，就可以进一步扩展组多种不同方案的训练方式，用户可以根据自己的需求决定抗阻力训练的强度以及需要重点训练的身体部位。
[0004]当下，负重训练是抗阻力训练中的一本文档来自技高网...

【技术保护点】

【技术特征摘要】
1.一种基于同一阻力设备的阻力训练方法，其特征在于，所述方法包括：使用户的左右髋关节连接同一阻力设备，并通过所述阻力设备持续检测所述用户左右髋关节的活动方向；若检测到所述用户左右髋关节中的一侧髋关节的活动方向与预设活动方向相同，使所述阻力设备为所述用户的该侧髋关节施加阻碍所述用户的该侧髋关节运动的阻力，直至所述用户该侧髋关节的活动方向改变。2.根据权利要求1所述的基于同一阻力设备的阻力训练方法，其特征在于，通过所述阻力设备持续检测所述用户左右髋关节的活动方向，包括：选取所述用户左右髋关节中的一侧髋关节，使所述阻力设备持续检测选择的所述侧髋关节的活动方向；该方法还包括：若所述用户的该侧髋关节活动方向与预设活动方向相反，使所述阻力设备为所述用户的另一侧髋关节施加阻碍所述用户的另一侧髋关节运动的阻力，直至所述用户该侧髋关节的活动方向改变。3.根据权利要求1或2所述的基于同一阻力设备的阻力训练方法，其特征在于，所述阻力设备包括电机、第一滑杆和滑块，所述滑块滑动设置于所述第一滑杆，所述滑块通过第一弹性件连接所述用户的左侧髋关节，并通过第二弹性件连接用户的所述右侧髋关节，以当所述用户左右髋关节中的一侧髋关节的活动方向与所述预设活动方向相同时，通过该侧髋关节连接的弹性件带动所述滑块在所述第一滑杆上滑动；所述施加阻碍所述用户的该侧髋关节运动的阻力，是由所述电机通过阻碍所述滑块滑动的方式实现的。4.根据权利要求3所述的基于同一阻力设备的阻力训练方法，其特征在于，所述滑块在所述第一滑杆上的滑动方向包括第一方向和第二方向，所述第一方向与所述第二方向相反；若所述用户的左侧髋关节的活动方向与所述预设活动方向相同，带动所述滑块在所述第一滑杆上向所述第一方向滑动；若所述用户的右侧髋关节的活动方向与所述预设活动方向相同，带动所述滑块在所...

【专利技术属性】
技术研发人员：朱瀚琦，王申宝，
申请(专利权)人：深圳市英汉思动力科技有限公司，
类型：发明
国别省市：